颈椎保养
坐公共汽车的正确坐法
车的位置可以分为三个：1离车头比较近的2车中间3离车尾比较近的
来投投票，哪个位置对脊柱的安全最有保护。
答案是：离车头比较近的位置
保护措施：我们在车上最好不要睡觉，因为脊椎部分的肌肉会放松，易造成挥鞭。
防止脊椎病的发生
脊椎病会引起全身的疾病，比如：高血压，头痛失眠，耳鸣过敏，颈肩酸痛等等。
保护的措施：1保持良好的姿势，不要来是低着头，我们要50分钟到60分钟放松我们的脊柱。
2冬天到了，我们要注意保护我的脖子，不要让它们受凉了。
不同种类的沙发也会损伤我们的脊椎
这类沙发易造成腰腿酸痛。
这类沙发易使腰椎和脊椎被迫。
by：健管学生会宣传部
编辑：宋世镭