腹肌几块取决于遗传，有些人天生就是八块腹肌，还有的人是六块腹肌，这些都是正常的情况。腹肌的健康有力，可以防止骨盆前倾，对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。
所以，对我们的身体健康、养生而言，腹肌的锻炼，也是非常重要的一项小课题。今天为大家分享一组武当功夫基本功练习中的简单的动作，让大家拥有苗条的腰身，以及大家所追捧的马甲线、人鱼线。
通过以上武当基本功的练习，既能达到瘦腰，锻炼腹肌的作用，又能帮助大家具备功夫的基本功，具备一定的核心力量，以及拳腿的爆发力。马甲线、人鱼线，只要坚持练习，更不是梦。希望本期的分享，能帮助大家拥有健康的身体，谢谢大家。
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