手机的出现给人们提供了特别多的便利，但是它也会带来一些不良影响。很多人都是因为手机的缘故，而让自己患上颈椎疾病的。原先大家都认为只有中老年人才会出现颈椎问题，但是现在越来越多的年轻人也有这方面的困扰了，这是一个比较严峻的话题。
为什么越来越多的人有颈椎方面的问题了？
1、坐姿不正确
很多人都是在办公室里办公的，经常一坐就是一天。本身久坐就是不好的习惯，再加上不正确的坐姿，这种不好习惯的影响就会被放大。很多人人是随意乱坐的，也就是大家经常说的“葛优瘫”，这种坐姿会让颈部的负担加重，时间长了就会脖子疼。如果坐姿不正确，会让颈部肌肉长期处于紧张的状态，会让颈椎劳损，还有可能出现肌肉拉伤。
2、经常低头
手机是现中最不可或缺的一个工具，很多人也是因为手机而变成低头族的。低头族就是一直低着头看手机的人，不利于颈椎的生理曲度，会引起前凸的生理弯曲，会给椎间盘造成过大的压力，时间长了就容易得颈椎病。
3、慢性劳损
慢性劳损又叫做累积性损伤，这也是导致颈椎病的一个原因。长期处于慢性劳损的状态，颈部肌肉一直受到牵拉性刺激，时间长了就会引起颈椎病。在生活当中还是得讲究劳逸结合，千万不要透支自己的身体，不要让自己处于疲惫的状态。
4、衰老
衰老也是引起颈椎疾病的一个因素，年龄越大，颈椎的弯曲度变形的越厉害，时间长了就会引起颈椎方面的问题，甚至还会出现椎间盘突出。很多老年人都有这个问题，脖子疼痛，严重影响生活质量。
如何保护我们的颈椎？
1、时刻提醒自己保持正确的坐姿
不管是在家中还是在工作单位，都要有正确的坐姿，不能觉得自己在家中没人看到就可以随意的“葛优瘫”了。要保持一个健康的体态，挺拔端正一些，这样才能减少颈椎病出现的可能。
2、别做低头族
在生活中应该尽量减少使用手机的频率，不要一直低着头看手机。如果非要使用手机，可以把手机举高和眼睛平行，这样不会一直低着头，让颈椎承受比较大的压力。
3、适当的按摩
如果感觉脖子不舒服，可以适当的按摩，按压一下脖子，按压一下肩部。这样可以改善肌肉酸痛的问题，可以保护我们的颈椎。不过如果已经得了颈椎病，就不能自己随意的按摩了，医院进行治疗，小心越按越严重。
4、注意保暖
现如今虽然是夏天，但是很多地方都开有空调，温度都调得比较低。要避免坐到空调吹风口的位置，如果空调温度过低，就得穿上外套，不要让肩颈部位受凉。
现如今越来越多的人都有颈椎方面的问题，要引起大家的重视。在生活当中应该保护好自己的颈椎，改正那些会影响颈椎健康的习惯，预防颈椎病，远离颈部不适，这样才能提高生活质量和工作效率，才能让生活更加美好。
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