首先让孩子学会坐正、站直，人们都知道，要预防青少年的近视眼，必须有一个正确的写字、看书的姿势。我们常常是在孩子已经在学习读书、写字时才来教他们注意姿势。其实，这同幼儿时期坐得正不正有关系。幼儿时期喜欢向前或向一边歪着坐的孩子，到他学习时也难以纠正。同样的，拱肩驼背、脊柱弯曲等，也同自幼时站的姿势有关。造成幼儿姿势不正的原因，一则是幼儿上身的重量大，身体的重心是在前面一些的。
所以，他们坐着喜向前趴，站着也易向前倾；二则是孩子骨头软，一旦姿势不正，骨头容易变形，而骨头变形又会加重姿势的不正。孩子的姿势先从“坐”开始培养。一岁左右的孩子一般坐得就比较稳了。我们可以让他坐在小靠背椅上，背贴着椅背。大一点，学吃饭的时候，也要求他腰背坐正，两肘放在桌子上，两肩一样齐。这样以后读书、写字，比较容易保持端正的姿势。
孩子学站，要晚一些。刚刚会站的孩子双腿力量弱，不容易保持静止不动，两只小脚总是倒来倒去的，这是为了在活动中避免一部分肌肉过于劳累。而且，过小就久久站立，骨头也易变形。等孩子站得很稳时，可以注意纠正他的姿势。站得正的，从后面看，两肩平，从侧面看，耳朵、肩膀和股骨大转子（孩子屁股两侧凸出来的地方）三点是一条线。文雅和文明，有些道理是为人所熟知的：吐痰、咳嗽不注意，会散布病菌，有碍公共卫生。
掏鼻、挖耳不注意，会使自己得病。而且，这些举止不文雅，不文明。所以要从小培养孩子养成这方面的好习惯。孩子小时，就要让他把痰吐在痰盂里，上街时可以吐在废纸上，然后扔在污物桶里。咳嗽、打喷嚏，要用手帕捂住口鼻。操鼻涕也不要用手捏着鼻孔用力搏，要用手帕或废纸盖在鼻孔前面，轻轻地排，然后擦掉。所以，一定要经常给孩子带上手帕。掏耳朵不要用尖硬的棍、发夹子、钉子，可以用棉签或挖耳勺轻轻掏，而且要严禁孩子自己掏。
当然，所有一切，最重要的一点是：父母亲做出好榜样。听音乐、看电视与卫生欣赏音乐，有人认为这是大人的事，其实，这方面的爱好，孩子可能还胜过大人。所以，我们常可看到，一个孩子初学会一首儿歌，他会一遍又一遍地唱下去，不厌其重复。在集体场合引吭高歌，对他们更是其乐无穷。现代科学证明，音乐不仅能培养孩子的听觉，而且能促进神经系统的发育，所以，我们不妨让孩子们早一点听听音乐。
即使是生性严肃的父母，在自己的孩子面前，也可以哼上几句。你会发现，孩子对父母亲的歌声是最欢迎的，他会发出喜悦的共鸣。看电视，对儿童更是一种难以克制的欲望，但这方面值得注意的问题比较多。一是时间不宜过长，以一小时以内为好，否则会使眼肌疲劳；二是不要过于频繁，不要从小变成“电视迷”，这样的孩子往往兴趣会变得很狭窄，而对户外活动感到索然无味，影响身心健康；三是对节目要有所选择，刺激性太强的节目不宜让孩子看。