不得不说现在的上班族大多都是处在高强高压的工作状态中，而久坐等等工作问题导致了例如颈椎病等等病症，在逐渐从老年人行列扩散至中年甚至青年群体。而小熊猫今天就要告诉你远离4个坏习惯，能让你远离颈部问题，不易发生颈椎病等问题。
第一，低头族。长期保持低头的姿势，不论是对你颈椎还是肩膀甚至胸部都是非常糟糕的。由于当今手机的飞速发展，人们都已经习惯闲来没事就掏出手机，一看往往就是一两个小时甚至更久，就会很容易造成肩颈僵硬，建议看30分钟就换换姿势。
第二，压力过大。当心情压抑等状态下，身体肌肉是很容易长期处在紧绷状态的，而因为没有得到有效放松，就会让颈部疼痛。当然这种情况，可以做做瑜伽、慢跑、听音乐等来缓解压力。
第三，睡姿不好。很多人都会在入睡后保持一个姿势非常久，而这会让颈部肌肉疲累僵硬，等睡醒了就有可能会觉得脖子疼。
第四，单肩背包时间长。单肩包的重量会较集中于一边肩膀，导致周围的肌肉承受过大的压力，肩颈自然会觉得酸痛。
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