我特别喜欢葛优葛大爷的表演，从里到外都透着那么自然。从《编辑部故事》的李东宝到《非诚勿扰》，最近葛大爷在《我爱我家》里面瘫着的图，突然就红起来了，大家都纷纷表示这个就是我一个下了班的，放了学的，吃饱了撑着，无所事事的赶完稿子的我就是这个熊样。不得不承认，瘫着这个姿势确实很舒服，能瘫着谁喜欢老坐着，能坐着谁愿意老站着呢？
北方玩讲，舒服莫过倒着，好吃不过饺子，源自这个真理。可是在我们舒服的同时，其实我们脊椎并不这么想，可能这种姿势带来的后续问题会很麻烦。这个时候，需要腰部，腹部的肌肉平均分配力量来维持胸腔在骨盆正上方的稳定，也就是说，正常的坐姿或者站姿的人呢？那个腰腹肌肉是紧张的，在提供的拉力的。所以说一会儿你就会觉得累，是因为你的肌肉就只能承受这么长时间的工作。换句话讲，累的感觉是身体要求你换一个姿势站起来，让肌肉得到休息。
但是我们没有听到腰部肌肉的通知，因为我们听到了电脑工作的召唤，于是我们的身体，就会换一个让肌肉偷懒的方式来让我们忽略肌肉的正常需求。驼背，仰躺姿势用不到我们腰部的肌肉，肌肉就偷偷地自己下班了，肌肉不再这么用力紧绷着，你就会突然觉得放松了很多。但是你意识到了没有，人体本身的重量和基本的结构是没有发生变化的，也就是说，我们还是要通过本身的力量来维持坐姿或者站姿，这个时候肌肉偷懒了，那谁在替肌肉工作呢？答案是韧带软组织。
在不良的姿势之下，原本应该处于骨盆正上方的这个胸腔跑到了骨盆的后方，从而导致骨盆形成一个向前的角度，使我们腰部的肌肉被拉长，你会觉得很舒服，只是因为力量本来应该是靠肌肉收缩发力维持，变成了靠软组织被动拉长的这种张力维持。虽然瘫做的时候肌肉放松可以带来省力的效果，但这样的形变呢，会被动的拉长，诸如韧带，筋膜等一些软组织，一但我们人体的某些软组织被拉长的时间太久，强度太大的话呢，就会给我们带来闹人的毛病。反馈痛，俗称的就腰疼，更糟糕的是时间一久，肌肉偷懒了会导致我们的腰椎变形，脊椎成了我们直接的受害人。
从最常见的腰疼到腰椎间盘突出，腰椎问题的两种情况是软组织型和神经型这两种情况。软组织型的症状主要是腰部的慢性疼痛，而神经型的症状主要是屁股，腿，脚的这个麻，酸，疼痛和无力。如果以下情况有两条符合你的现状那你就需要特别