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保障社区服务
览尽鹤沙新闻
不要感觉颈椎病
离你遥远
其实它的诱因就在身边！
为落实浦东新区“家门口”服务，使居民在“家门口”医院专家的贴心服务。4月20日下午，航头鹤沙社区卫生服务中心联合同济大学脊椎疼痛研究所暨同济医院，在鹤沙社区卫生服务中心举行了“颈椎病个性化康复治疗工作室”的授牌仪式。副镇长蔡美芸、鹤沙航城*委书记毛建永、社建办主任邱华萍、鹤沙社区卫生服务中心**领导及*团员志愿者、社区居民代表参加授牌仪式。
仪式结束后，同济医院的专家贺石生、严宁，同济大学脊柱医学疼痛研究所的专家周志、孟令辉、贺姗媛及鹤沙社区卫生服务中心*团员志愿者，为社区居民进行了健康讲座、医疗康复咨询及患者体验活动。
活动剪影
蔡美芸为活动致词
健康讲座
专家义诊
患者体验
健康咨询
小鹤了解到，专家工作室成立后，贺石生、严宁带领的专家团队将定期在每月首周三上午下沉社区，通过带教、技术指导、健康教育等形式，指导基层临床工作，共同开展社区签约居民的颈椎病个性化康复治疗，做实签约居民健康管理工作。
小贴士（颈椎病生活中的诱因）
不良坐姿：颈椎生理曲度的改变是青少年颈椎病的主要因素，过长的坐位时间加之长期的伏案使得肩膀以上部位长时间维持过伸、过屈的姿势，颈椎生理曲度改变，使得颈后肌内及韧带组织超负荷，导致颈肩部僵硬酸痛，引起颈部慢性劳损或颈椎间盘的变性，而易于发生颈椎病。
睡姿不良：在睡眠时枕头高低对颈椎生理曲度将会产生直接影响，从而导致颈部肌肉发生痉挛及劳损，枕头的不合适也容易造成落枕，反复的落枕则是颈椎病的先兆。还有些同学喜欢整夜侧卧睡姿，使得椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调，处于扭曲状态，颈部肌肉极易疲劳并出现不同程度的劳损。
不良生活习惯：电脑以及智能手机的普及，使得青少年逐渐成为“低头一族”，长时间的低头精力高度集中，加之姿势不良，头颈部呈前屈位长时间固定不动，造成颈部肌肉紧张、痉挛，这也是诱发颈椎病变的主要原因之一。长时间躺着看书、看电视也会引起颈部不适，严重者也可诱发颈椎病。
肩颈部位负担过重：秋冬时节，要对高危对象肩颈部位充分保护，避免其受寒；在春夏时节，合理调整风扇档位以及空调度数，避免问题过低，且禁止对患者肩颈部位直接风吹。
体育锻炼不足：长期伏案，颈椎周围的肌肉、韧带、组织等由于缺乏锻炼也容易松弛和劳损，影响颈椎稳定，轻则引起颈部的僵硬和酸痛，重则出现头痛、头晕、恶心等异常感觉。
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