?哪些问题会引发脊椎病?
通常，以下情况是引起脊椎病的一些主要原因：
?不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动。
?不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱。
?不合理的饮食碳酸饮料会导致内脱钙，久而久之，我们的骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折。
?风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性。
?外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重。
?心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状。
?遗传因素：脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性。
?职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。
保护脊柱的关键之一，通督脉！俗话说：“一通百通，一阻百堵。”保护脊柱的关键，首先是别让它堵。怎么能不让脊柱淤堵？有个很好地办法，通督脉！我们知道，脊柱与督脉几乎是重合的，脊柱的解剖位置，就是中医里督脉的循行部位。督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳，并且与多条经络（如手三阳经、足三阳经、阳维脉等）交会。督脉阳气不足，则无法输布清阳之气给相关经络，会引起经络循行部位及相关脏腑的功能异常，身体的防卫功能就减弱了。所以保护脊柱的关键，首先是使得督脉畅通，身体才能顺利升发阳气，阳气进而对颈椎、胸椎、腰椎起到温煦推动的作用，同时让气血通畅、阴阳条达、脏腑平衡。?每天滚滚背、矫正脊柱又防累“滚背”这个动作可以矫正脊椎，基于每个人身体状况不同，体质也有差异，并非人人可以轻松“滚”，为求安全，再一次谈谈这个动作。滚背方式：
1.并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚还先不用越过头，多做几下后再视自己身体状况，然后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。
2.躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。
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