有的网友用“得了颈椎病”来调侃自己“努力学习”、“认真工作”！
但是，当脖子痛、脑壳昏、手麻、想发吐等等感觉来了的时候，又跑到医生面前哀嚎：“医生……你救救我这快死了的颈椎！”
颈椎病通常有以下临床表现
1、椎—基底动脉供血不足症状。眩晕为常见症状，约占70%。患者改变头颈部位置，如颈部做屈伸或旋转动作时出现症状。偏头痛为多发症状，常与眩晕同时存在，约占70%。另有40%的患者出现视力减退、视物模糊不清等视力障碍症状。尚有10%～20%患者可出现肢体突然失去支持而猝倒（脊髓束症状），在发作时患者头脑清醒，摔倒后还能慢慢爬起来而走。少有耳鸣、耳聋症状。
2、植物神经症状。由于椎动脉周围附着大量交感神经的节后纤维，因此当椎动脉受累后，必然波及此处的交感神经而引起植物神经平衡失调症状，如恶心、呕吐、心慌等。
3、颈部症状。具有颈椎骨质增生症的一般症状。
颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、木瓜陈皮粥
木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。
原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母（切碎），加冰糖适量即成。每日1～2次。
化痰除湿通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。
2、保守
如果想要早日康复，光靠这两种偏方是不够的。中药外敷是近几年被广泛应用的方法，具有安全无害、治标固本的特点。
尤其是选取多种珍稀草本植物，能够渗透皮肤直达病灶，消炎抑菌，有效消除椎间盘的淤血和水肿，从而修复受损纤维环、软骨组织，让颈椎恢复健康。
3、当归+细辛
配料:全当归、三七、红花各等量。
做法:将上药共研为极细末，过目筛后，装瓶备用。用时，每次服3克，用*酒或温开水送服。也可做成胶囊吞服，每粒重0.5克，每服4~粒。每日3次。10天为1个疗程。
功效:通筋活络。
另外还有一些锻炼缓解方法：
1、托天按地
两腿并立，两臂自然垂下。右肘弯曲，逐渐向上提起，再翻掌向上托出，使手臂伸直，掌心向上。左手臂微屈且同时用力向下按，头同时后仰且向上看天。还原后左右交替各做6—8次。注意随呼吸缓慢进行。
2、伸颈拔背
两腿分立，双手叉腰。头顶部向上伸，如头顶球状，双肩则同时向下沉。保持静立3—5秒，重复做12一16次。注意，保持静立时吸气，还原时呼气，头顶不偏不屈保持在中轴线位置。
3、左右旋转
双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留一会儿，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留一会儿。这样反复交替做4次。
生活中注意，除了枕头与床垫，桌子、椅子及凳子可谓是和人如影随形的“三宝”了，但是颈椎病者对这三宝也是有要求的！
1、桌子——高度以坐位时和肘的高度相平为宜。
桌子的高度以坐位时和肘的高度相平为宜，这样便于敲击键盘与书写，双肘尽可能不要接触桌面，以免患上“学生肘”。阅读时可双手捧书，离眼一尺的距离。最好将书放在阅读架上。
2、椅子——最好是硬木椅，椅背需近似倒S形。
坐时椅面和膝同高，椅背应近似倒S形，腰骶部依靠的部分要成24厘米半径的弧形，这样的椅子人不坐正也难。
椅子应以硬木质地为宜，大多数单位没有。折叠椅也勉强能用，转椅、摇椅、升降椅等最好不要作为工作用椅。很多单位领导偏爱老板桌、老板椅，然而老板椅对你的脊柱健康并没有多大好处。
3、凳子——不可作为真正的座位。
凳子严格来说是不可以作为真正座位的，只能作为临时替代品，唯一的优点是携带方便。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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