气血供应不足
现在，很多人一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，髋关节等，这主要是是身体的气血供应不上，导致身体在变硬，关节在处于缺血状态下干磨发出的声响。小孩子身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。
骨头之间的转动靠的是血。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就成自然了。
4招解决脖子响的问题
1、多多活动
尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，作90度左、右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。
2、不要让颈部受凉
尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。
3、打通经络
这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。
4、“滚一滚、滚出好脊椎”
常常做滚背的动作，可以矫正脊椎！每天锻炼下，不用快慢慢做，矫正脊椎自己来！可以到正规的地方做脊柱保养矫正，脊柱就像汽车的发动机一样，需要定时的保养护理。
结语：
*牙疼可以拔，全掉了还可以安假牙，吃饭睡觉都不耽误；
*胳膊腿儿的骨头折了，可以打夹板石膏，甚至装假肢；
*那脊椎坏了怎么办？既不能把坏的那块骨头摘了，也不能整条换掉装新的，只能日复一日年复一年地疼着，难受着，所以人们常常叫脊椎病是"不死的癌症"。
所以，脊椎是养生的重中之重！
益脊堂，守护您的脊柱健康！
——益脊堂脊柱健康研究所——
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