天气炎热的时候
信步闲游在大大小小的宵夜摊
我们总能见到一些
大金链子小手表
一天三顿小烧烤
的社会大哥
大哥们不仅有讲究的穿衣打扮
多半还有个讲究的后脖颈子
一看就富态
比如这样↓
然而这个样子
现在变得越来越普遍
很多人不仅后脑勺有好几道肉褶子
后脖颈子也常常会鼓出一个肉疙瘩
就像这样↓
殊不知
这两个被很多人忽视的身体状况
却隐藏了致命的风险
看似「富态」的致命风险
存在上述两种状况的朋友，请先进行一次健康自查，看看自己是否具有下面的症状：
脖子僵硬、疼痛，活动范围受限
转头时能听到嘎嘣嘎嘣的声音
脑袋经常不自觉地前倾
经常感到头昏沉、头晕、头痛
肩膀沉重、僵硬
胸部憋闷，后背不适
手指、胳膊麻木
呼吸不顺畅，鼻塞常年难愈
是的，虽然这两种样貌看上去显得很「富态」，实则却是由于颈椎或者经络出现问题之后发生的病理性变化。
《素问·阴阳应象大论》曰：「阳化气，阴成形」。而在人体后颈出现的这些肉褶、肉疙瘩，正是一些看得见、摸得着的成形物质。反推回去我们就可以知道，这些问题必定是一些冷滞、黏浊的阴性病邪聚集于此所导致的，比如寒邪、痰湿等。
颈部邻近头颅，是气血向上传输最重要的关口，颈部出现病变，必定会影响到气血供养头部。总觉得自己脑袋不灵光、打不起精神、呼吸不顺畅……很有可能就是病邪聚集、颈部病变影响了气血向头部的供应。长此以往，心脑血管疾病这样严重的问题就会接踵而至。
后颈部长出的大肉疙瘩，在临床里给它起了个专门的描述性名词，叫「富贵包」。它所指的是在后背上部颈胸交界处，即第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。这个位置，刚好是人体大椎穴的所在。
在中医的理论里，大椎穴是人体气血运行重要的一道关口，手三阳经的阳热之气由此汇入，并与督脉的阳气上行头颈，充养全身。如果在这个地方出现了「阴成形」的大肉疙瘩，说明体内的阴寒之邪已经聚集到了不容乐观的地步。
从解剖学的角度来看，后颈的这个位置，周围有斜方肌、头夹肌、半棘肌等负责颈部活动的重要肌肉群。富贵包所造成的骨性凸起，会增加这部分肌肉的张力，长此以往，会导致肩颈酸痛、僵硬如影随形。
正确姿势很重要
看看下面这个图片，检查一下自己平日行走坐卧的姿势是不是正确。改善颈部的问题，从平日的小事做起最重要。
另外要提到一点的就是关于枕头的选择。很多颈部问题的患者之所以情况不得好转，或者持续恶化，就是因为在枕头的选择上没有留意。
对于颈椎不好的人来说，最适合软硬适中、高低适合、符合颈椎生理曲度的枕头，根据我自己的经验，圆柱形的颈椎枕是非常值得考虑的。
颈背保暖不可少
很多人认为，颈部问题多属于器质性病变，由于生活工作中的劳累或者姿势不正确导致了肌肉、骨骼的结构发生改变，进而造成富贵包之类的问题。
而中医认为，外邪入侵并留滞于颈部，同样可以导致这种问题。比如下面的这些情况：
夏秋季久待空调房中，颈后暴露
三九寒冬没做好保暖措施，冷风灌脖子
经常穿着一些颈肩背部暴露较多的衣服
嗜食生冷寒凉、肥甘厚腻之物
而这样的因素，恰恰是被很多人所忽略的。有些时候，脖子明明不舒服，脑袋蒙蒙的，跟上了年纪似的糊涂，可拍片子就是查不出什么明确问题来。
所以，深受颈椎问题困扰的朋友们，不妨反思一下自己在日常生活中是否保暖到位。比如夏天保护好后脖子，冬天围个围巾，平时少吹空调，少喝冷饮冰啤酒。
济世堂中医专家*爱民*主任从事中医临床30余年，对颈椎病、腰椎病、各种软组织损伤、风湿关节病、感冒、咳嗽、胃脘痛、腹痛、眩晕、月经不调、闭经、小儿疳积、痹症等疾病取得非常好的疗效。
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