据悉,近年来我国颈椎病的发病率越来越高,调查显示全国大约有7-10%的人患有颈椎病,而且颈椎病的发病出现年轻化趋势,其中中青年的颈椎病发病率急速上升。特别是许多年轻白领也加入了颈椎病的行列，那么为什么颈椎病越来越年轻化呢?
1、长期的低头
长时间的低头、伏案工作、打麻将、智能手机的长期使用使用位置比较低的笔记本电脑，这种低头的姿势正是在和颈椎的正常生理曲度"作对"，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而引发颈椎病。
2、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病
从生活习惯来讲，年轻人在夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。
3、错误锻炼适得其反
有的人感觉颈椎不适，会自己"发明创造"一些颈椎操来锻炼颈部。然而，一些不恰当的颈部锻炼也会造成慢性劳损，如有的中老年人频繁地做扭头、鸡啄米等动作，一旦运动过度，会使颈部细小的纤维发生劳损甚至折断，而这些纤维一旦折断就很难自己再长上，也就在颈部留下了容易出问题的薄弱点。
4、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病
颈椎病和受凉有很大关系。在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。
5、上班劳累，周末外出减少，白领易患颈椎病的原因是在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病
由于平时工作比较繁忙，周末的时候，人们更愿意待在室内上网、看电视陪陪家里人，相比户外活动时间大大减，而颈椎病也就乘虚而入。
6、劳累易犯困，午休不良姿势伤颈椎是白领易患颈椎病的原因之一
此外，由于工作的需要，白领们大多整天坐在电脑前工作，容易造成颈部疲劳，是最主要的诱发颈椎病的原因。虽然这是颈椎病中较轻的一种，但是如果不注意预防和治疗也会发展成严重的颈椎病。
颈椎的发病年龄越来越低，甚至二十来岁，中老年人更多，那么怎么办呢？
▲王旭东，南京中医药大学博导、教授。
有很多人颈椎病，医院治疗以外，就在家里老动颈子，实际上颈椎病动颈子是最笨的办法。我们不动颈子，动什么呢？动周围的这个部位，你比如说肩膀、手臂。
今天给大家介绍几个对颈椎有帮助的保健方法。
1第一个动作：拍后背用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打就觉得，你放松以后，这个地方已经放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。
有很多人年纪大了，手够不着，根本打不到，打颈子上去了，这个没关系。
免费
你如果没有办法这样敲打的话，你就从前面，前面没有后面的效果好，但是总比不打好。
2第二个动作：踮脚下面就是对颈椎有好处的另一个方式——踮脚。因为我们这背后这一条太阳经，从头顶到脚底，它都是太阳经通过的地方。我们伸展太阳经最简单的方法——
先踮起脚尖，如果脚尖踮得很平稳了以后，挺腰、抬头、仰头、用劲。这样一个动作做下来以后，整个背部受到了拉伸，包括你的颈。
这是循序渐进的，先把脚尖踮好，然后再考虑到仰头，仰到一定程度的时候，这个肩膀就很放松了，逐渐地在家里练，先练踮脚。
一定要做到这样，年纪大你就循序渐进。实在是做不了仰头，你就光踮脚就可以了，如果在这个基础上，做得很好了，踮脚、仰头，同时保持一段时间。
如果再做得很好了，可以抬起来，抬一段时间，然后再平，这样的话，时间久了，对颈椎有很大的帮助！
每天做这两招对颈椎有好处，年纪大的朋友练习时记住要循序渐进！
秘制膏药
活血化瘀、舒筋行气、拔出风寒湿*
黑金膏作为一款治疗骨关节酸麻胀痛的外用产品，其最大的不同就是大组方（内含45味名贵中药材）、纯中药熬制、纯手工制作。汇集了活血方、拔*方、养骨方，一方三效。轻轻一敷，超强渗透，直达病灶。
黑金膏由：红参、藏红花、血竭、当归、三七、川穹、独活、续断、鸡血藤、龙骨等45味名贵中草药组成！
黑金膏通经走络开窍透骨行滞祛瘀祛风散寒消炎止痛，通过远红外发热原理，靶向患处，立刻透于病灶迅速使患处所有的风,寒,湿,痰,结,淤血炎症分解散出而消失，达到治疗目的
九辰杏林堂黑金膏功能主治：颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生、腰肌劳损、风湿关节炎、老寒腿、滑膜炎、肩周炎、颈肩综合征、网球肘、腱鞘炎、肌腱炎、跟腱炎、跌打损伤、坐骨神经痛、腰酸腿疼、扭伤拉伤、骨刺、落枕等效果显著。
黑金膏外用疗效显著,其机理为药物施于机体穴位或患部,发挥药物的通经走络、行滞祛瘀、开窍透骨、祛风散寒的功能,从而达到治疗目的。
黑金膏由红参、藏红花、血竭、当归、三七、川穹、独活、续断、鸡血藤、龙骨等45味名贵中草药组成！
免费
-END-
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇