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放风筝的好处：养目护颈椎每到适宜的天气，在公园、广场、草地，总能看到人们快乐地放风筝的场景。放风筝是一种很好的抗衰老运动，可以养目护颈椎。随着人们年龄的增长，脊椎会退化。中老年人的骨质增生、椎间盘突出等症，待发展到椎间孔狭窄、椎体失稳时，就会产生各种症状，这就是颈推病。
放风筝时，人仰首举目，抬头挺胸，左顾右盼，仰俯有度，有利于颈部肌肉的放松，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能，可预防椎骨和韧带的退化。所以说，放风筝是先人留给我们的防治颈椎病的一个良好“秘方”。
放风筝时极目远眺空中飘舞的风筝，能调节眼部肌肉和神经，消除眼睛疲劳，从而保护和增强视力，对防治近视眼、老花眼、视神经菱缩大有帮助。放风筝时，心情舒畅，精神愉快，可释放压抑的情结，通过排除浊气，顺畅清气，使体内气息顺畅，血液循环畅通无阻，从而起到消除疲劳、减轻头昏头晕、降低血压的作用。放风筝的注意事项1、尽可能选择公园、广场、郊区、草地等宽阔平坦的场所，因为放风筝时人经常要倒行，而且注意力多集中在空中，需要特别注意防止绊倒摔伤。2、中老年人的眼部功能已开始退化，可能出现退行性眼病变，戴墨镜可防止紫外线对眼睛的伤害。3、注意仰头不宜过久。仰头的时间太久，容易造成颈肩部肌肉紧张，疲劳，加重病情。特别提醒有椎动脉供血不足者，在放风等时要尽量避免突然转头，防止椎动脉供血不足而发生脑血管意外。4、对糖尿病患者来说要量力而行。运动前要充分活动颈部、腿部，运动中尽量避免来回奔跑。5、一次放风答时间不宜过长，尤其是初放风答者易因长时间仰头而疲劳，一般每次2-3小时即可，否则可能适得其反而不利于颈部的放松。祝各位国庆节快乐！大家都在互相转发，赶紧一起来转发！发到自己的群，朋友圈，让更多的人来看看吧！
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