人体中央有条轴心
它支撑着身体
保护着内脏
它就是脊椎
脊椎上连大脑下连四肢
通过神经控制着人体的一切
一旦脊椎发生了变异
或偏离了它的原本位置
随之而来的便是对神经的压迫
以及颈椎、腰椎疾病的发生
据调查，30岁以上人60%有脊椎病，40岁以上的人80%有脊椎病，几乎每个人都存在脊椎异常，只不过有些症状很轻微，没有引起你的注意。
颈部位置比较高，压迫相应的神经，可以引起眼部的症状如眼花、流泪、头晕、耳鸣、面部神经的感觉异常、呼吸不畅等。
胸椎关节压迫神经可以引起相应的心肝肾的症状，最常见的是在胸椎4、5关节附近出现病症，可以引起心律失常、早搏，出现心慌、心悸等症状。
腰椎、骶椎、下胸椎的神经联合支配盆腔的功能和活动，如果腰部出现疾病压到神经可能会出现妇科疾病，如月经不调、痛经、腹痛等。
最严重的还会引发猝死！如果胸椎出现问题，压迫到交感神经，大大增强其对心脏的兴奋作用，引起心率增快，心率过快者每分钟最少超过下，有的甚至能达到每分钟～下。这可能会导致供血“短路”，使人的血液循环停止，此时如果不及时抢救，就会迅速死亡，也就是“猝死”。
6种姿势最伤脊柱01姿势不对
长时间保持同一姿势，比如久坐，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，造成血液循环不畅，这时会对脊柱有一定的损伤。
而如果青春期的孩子长期跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成脊柱侧弯。
另外，趴在桌上睡觉的姿势要求颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，并引发颈椎病等。
因此，需要补觉时，最好能躺下；如不能，就在胸前垫一个柔软的靠垫或枕头作为缓冲，而不要把头直接枕在胳膊上。
02开车座椅太靠后
现在越来越多的人都开车上下班，一些司机喜欢把驾驶位座椅调得比较靠后。
这会导致司机在开车时，为了让脚够到油门而不得不臀部向前滑动，于是腰部反而腾空，没了支撑。长期如此，腰椎会承受较大压力，易导致腰椎劳损。
03弓腰坐
“弓腰”坐着，脊柱受力明显改变。腰椎后方间隙变大，纤维环和韧带被拉松，腰椎间盘和髓核就会有向后方滑动突出的倾向。久之，可能造成腰椎间盘突出等问题。
04穿高跟鞋
穿高跟鞋会使人体的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎受力变得集中，长期如此很容易造成椎间盘损伤。
05睡软床
尤其是那种软软的、让躺着的人深陷进去、有种被抱着错觉的美好床垫，会改变腰椎原有的稳定结构，导致脊椎变形。
06单手拎重袋
老重的单肩手袋优雅地挽在手上，看起来很美，但会慢慢地改变你颈椎的弯曲度。
6个实用护脊方法1.椅子上放个靠垫。
给腰部后方进行力量支撑，既能保持正确自然的坐姿也避免腰椎损伤。
2.家里放个温度计。
人体最适宜的温度是19～25℃，也是脊柱最舒适的温度。为了确保温度，建议房间放个温度计，使室内温度长年保持在19～25℃之间。
3.半小时起来运动一下。
让肌肉得到放松，多动少坐，这样才能长时间让脊柱保持一个良好的状态。
4.拍打或按揉大椎穴。
能有效改善脖子发紧、发硬，颈肩酸痛。低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头，就是第7颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。
5.快步走。
倒着走也很好，腰部挺直或者略向后仰，能让腰部肌肉有规则地收缩和松弛，得到有效锻炼。
6.靠墙站。
后脑勺、肩膀、臀部到脚跟，让身体贴紧墙壁，自然挺立几分钟，可增强项背部肌肉力量和耐力。
----------今天，“名医来了”第十五期，请来了正骨整脊专家，为大家答疑解惑。如果你有相关问题想咨询，就快点击提问吧~
坐诊名医
厦门思明明承中医门诊部李西锋
李西锋厦门思明明承中医门诊部中医正骨整脊专家。年毕业于河南中医学院针灸推拿专业。
长期从事推拿治疗脊椎病，对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘脱出、骶髂关节移位等各种脊椎病疑难杂症，有自己的研究。对失眠、头疼偏头疼、眩晕呕吐、胸闷、心慌、颈性高血压、脊椎病因性神经症等，有独到研究。对儿童脊椎病有独到观察研究。
如果你有关于脊椎病方面的的疑问想咨询李西锋医生，就