曾在0度低温下扬言
宁可热死也不愿意冻成狗
直到今天被热成狗
才明白太美的承诺因为太年轻
在这个狗跑了都不乐意追的日子
井盖都能煎熟荷包蛋的盛夏
怎能不学一套消暑攻略？
夏日解锁攻略
夏天报道
你好,夏日美食进入群聊
夏日清凉解暑主要饮食
首选：西瓜
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
夏天报道
你好,消暑设备进入群聊
在众多消暑设备中
空调必须是业界老大
冰凉的感觉让你处在放松状态~
如何正确使用空调？
1、不要频繁开关空调
短暂外出不需要关空调，频繁操作、启动空调，反而更耗电，而且还会损害空调，缩短使用寿命。
2、不要着急开空调
大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。应该等身体温度恢复到正常后再打开空调。
3、先开空调后关窗
室内降温通风时，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。
4、开3小时要开窗通风
很多人不知道，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜；6小时内不换空气，空气就严重污染。污染的程度可能会危害健康，如出现嗜睡、反应力迟钝、感冒增多等。
5、睡凉席要少开空调
患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。
6、清洗空调
天天吹着没有清洁过的空调，这不是让各种灰尘、细菌、霉菌往身上扑吗？
你好,运动解暑进入群聊
炎炎夏日，一出门汗如雨淋。
夏天没玩过水是不完整的，
一个猛子扎进水里甩开手臂猛蹬双腿，
激起一大片水花，
天气炎热带来的燥热和疲乏在顷刻间烟消云散。
游泳是最受欢迎的夏日活动之一，
不仅能强身健体，
更能解暑，
还能再get一项新技能，
真是爽歪歪。
游泳虽好，
但要注意安全，
小孩子游泳一定要有大人的陪伴哦！
爱心小贴士
1、白天的时候把室内窗帘拉上能够遮挡强烈的阳光照射，让房间的气温相对降低。到晚上太阳下山后再把门窗打开通风，这时的风会比白天的更清凉些，不再有酷暑的焦躁。4、夏天尽量减少户外活动，有的话最好在清晨或者傍晚。5、天气炎热时，很多人因为热而睡不着，甚至导致睡眠不足。夏日午睡可以补充睡眠，也让我们身体的状态达到最好。
防暑必备药
1、藿香正气丸/胶囊/口服液：散热解暑，解*辟秽。主治中暑、腹痛泄泻、痢疾等症。
2、十滴水：适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者。
3、风油精：消暑解*，利湿除烦，镇痛祛风。主治中暑引起的头昏头痛、夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。头昏头痛者可外涂少许于前额及两侧太阳穴。
4、六一散：主治夏日中暑、身热心烦、口渴、小便*少或灼热。
5、人丹：具有开窍安神、清热祛暑、解*辟秽的功效。主治中暑受热引起的头昏脑涨、恶心呕吐、腹痛腹泻等症。注：以上药物请在医生指导下使用哦！
编辑：陈佳
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