我们的生活节奏逐渐加快，工作压力越来越大，上班对着电脑，下班对着手机，很多人手机不离手王者农药、宫廷戏、韩剧、日剧不亦乐乎一直有个隐形“杀手”潜伏在你身边而你还不知晓，它就是“颈椎病”。
哪些因素容易引起颈椎病？
1、长期低头
当我们低头时，会把我们整个头部的重量都压在脊椎上，长期如此，就容易使我们的颈椎慢慢变直，没有弹力，从而使颈椎变得非常脆弱。
2、枕头过高
所谓高枕无忧，如果是从健康的角度来说的话，则是一个贬义词。如果我们长期枕着高枕头或者枕高枕头玩手机，看电视，就容易把我们的颈椎垫直。
颈椎病会对我们造成什么危害？
危害一：肌肉的伤害
影响到颈部的肌肉，颈部后伸的肌肉会长期被拉长，不管是缩短或者拉长，时间久都会出现疼痛。
危害二：生理曲度改变
肌肉的变化就会导致颈椎生理曲度从前凸变直反弓，这会导致我们的颈椎间盘不能很好的分散受力，压力增加，导致退变增速。
颈椎是人体的一个重要的十字路口。如果颈椎不通的话会阻塞经络，造成多种疾病。面对颈椎病，该怎么做呢？
注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
红糖金针菜汤
食材：红糖克，金针菇克。
做法：首先我们先把金针菇洗干净，然后把它根部切除备用，然后把锅里加0毫升的水，等到水烧开的时候把金放进去煮，等到水烧完变成一半的时候，就可以把红糖放进去，煮化就可以了。功效：每天食用一碗，可以有效的活血还能消肿。
传统膏贴具有通关节、通筋骨、通气血、通脉络、通神经的五通作用，结合药材贴敷痛处，直达病灶。起到消肿止痛、疏风散寒、通络活血促进功能恢复之功效，由内而外消灭关节骨病。
老丝瓜
老丝瓜1条，切碎炒至微*，研成细末，每次10克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺，治疗颈椎病。
一套保健操亦可晚间在床上练习，疲劳一天后进行颈部肌肉舒展和局部的肌肉锻炼，不仅能缓解疲劳，还可以疏通经络，调节机体工作状态，使身体处于健康的循环中。
1、首先要坐好，放松身体，用左手扶着头的右侧，轻轻的把头向左侧倾斜，然后把右手放在右肩上，固定肩部的位置，自然顺畅的呼吸。吸气的时侯，你会感受到肩颈的扩展，呼气的时候会感受到肌肉的放松和打开，呼吸三次后还原，同样的方法，做反方向的练习。
2、坐好，身体放松，上身保持不动，然后头部渐渐的向前倾，下巴越接近锁骨越好，这样就可拉伸到颈部后侧的肌肉。
3、放松身体坐好，先深呼吸，再低头，尽量让下巴慢慢的接触胸部，这时把头转到左肩，再向后绕圈到右肩，然后再绕向胸前，在做动作的过程中要缓慢，才会使你在转动中感到颈部的每条肌肉都在伸展。
注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
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