大多数人都知道颈椎病属于骨科病，颈椎病作为一种多发的疾病，很多人都是多少有点了解的。但是越是容易见到的疾病越容易被大家忽视。下面就为大家讲讲如何做好颈椎病患者的护理，望大家可以对此提高重视。
颈椎病的日常饮食护理
1、营养均衡
颈推病患者不能只偏爱吃一种东西，颈椎病患者要保持营养均匀，一般说来，颈椎病患者对于油腻、用油炸过的食品、有辣度食品、凉性食品要少吃或不吃颈椎病患者应该注意喝酒、少吃烧烤，这些食物对患者病症的恢复会不利，还可能加深颈椎病的病症。
2、合理搭配
饮食要均匀搭配，不能只吃一种。食物一般分两个类型：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物；另一种食物，可以协调生理功能，称之副食，如*豆、果类和蔬菜类等。然而主食里面所有的营养是不一样的，粗细要同时吃，不可以支持一种。粗粮、肉类、主副搭配要营养均衡才可满足人体所需要，加快患者的回复和保持正常人体内所需要的营养。
3、饮食有度
颈椎病患病者的吃东西要有度，不能多喝多吃。身体的阴阳是均衡的，吃的太多或太凉、太热都会使得阴阳失去均衡而引出脏腑受伤。长期的吃生冷凉性的食物会使脾胃的阳气受损，再乘湿寒内生，进一步加深颈椎病的病症。
颈椎病的治疗方法很多，然而使用最广泛的还是膏贴，颈部是承接头部与身体的重要部位，对于颈椎病患者来说，在针对治疗方法的选择上至关重要，安全有效的方法是患者最喜爱的，而中医疗法恰恰秉承了这些优点
其中以口碑不错的中华老字号膏贴——泽谦堂黑膏药为例，从明德年间流传至今，百年传承，由伸筋草、独活、制草乌等三十种中草药，结合现代医学技术熬制而成，贴于患处可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，减少神经压迫，修复受损骨骼组织，安全无副作用，坚持使用2-3个周期再搭配康复锻炼，9成以上患者都可痊愈且不易复发！操作简单，使用方便，淘宔就能找。
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颈椎病的适宜运动有哪些
1、缩脖子运动
这个缩脖子的运动是大多数运动里面，我认为是对你的颈椎最有利的一个运动，它不仅可以调节你颈椎的姿态，有可以调节颈椎的力量。
2、转脖子
当你长时间地处于同一姿势时，僵直不动时，其实对颈部是一种伤害，最快速的方法，缓解这种伤害，就是转动脖子。无论是站着还是坐着，都可以采取这样的行为方式来缓解颈肩部的僵硬和疲劳。方法是这样的，先尽量地低头，之后再尽量的将头抬起，逗留几秒钟的时间之后，再将脖子向转动、右转动。最后做顺方向或反方向的环绕动作，这一整套动作做下来大概需要4分钟的时间，可以重复做几次。当然动作不要太大太用力，以免颈椎的受损。
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