颈椎病现在都是人人都有的常见病了，只不过是人人都有的常见病。颈椎病前期其实患者不会有任何感觉，顶多也就是脖子不舒服，就缓解下就行。
伴随着时间越来越长，程度越来越严重。其实恶化是可以避免的，我们恶化的原因大部分在于自己的小习惯，一些恶习让自己的颈椎情况越来越严重，下面和大家分享一些注意事项，让自己的颈椎不在继续恶化！！！
颈椎病患者应该注意什么？
别让这些小习惯使你颈椎更加恶化
你的颈椎冷吗？1颈椎最害怕的就是颈椎着凉，颈椎是一个保证脑供血的桥梁也是大脑的粮草，血液流通是有热火朝天的，如果受凉导致颈椎问题，你的大脑会舒服吗？你的颈椎本身会舒服吗？
所以颈椎保暖是重中之重！冬天可以选择围巾，枕头也尽量选择暖枕头！
你的呼吸方式正确吗？2呼吸是最重要的动作模式，错误的呼吸模式约有80%，呼吸模式出现错误，那么其他动作模式就不会正常。
如果我们仔细观察一般肩颈不适的人，就会发现在呼吸过程中会发现这类人会有轻度的耸肩，也就是说在呼吸过程中，会有肩膀的起伏！！！
人们每天呼吸约在次左右，平均每分钟10—15次，可以说时时刻刻都在呼吸，如果以一生为80岁计算，那我们的一生的呼吸约为5-6亿次。试想下如果每天呼吸模式都不对，那么我们这一生中颈椎能舒服吗？
如果大家觉得呼吸方式不对，可以选择以上呼吸训练法每次做10次，共3组。一定是注重动作质量而非数量，当检测到两侧肋骨无法向侧面打开时，就要停止训练。
你的睡觉和床对吗？31.选择软硬适中的床。不能选太软或者太硬的床，这会导致你的脊椎整个变形往下塌。有些人可能有经验晚上睡的床太软第二天会导致腰酸，这就是脊椎被压迫了一整个晚上的后果了。
2.正确的睡姿。正确的睡姿应该是仰卧与左、右侧侧卧这三种姿势相互交替，避免长时间单一睡姿而导致人体生物力学结构失衡，俯卧或半俯卧（又称过度侧卧）压迫心肺并扭曲颈椎、压迫肩关节和臂神经应予避免。
以上三点是生活中颈椎保护最容易犯的错误，也是最容易纠正的错误，所以大家要好好把握，保护好自己的颈椎。
本班教学方法：由浅入深、启发教学。具体授课安排:第1天为针刀医学的基础理论、针刀医学的四大基础理论、六大组成部分、十一种进针方法、针刀适应症的诊断与治疗要点等。第2天至第8天是详细讲解各个病种的诊断，鉴别诊断与针刀治疗的方法。白天老师系统讲解疾病定义、诊断、解剖、针刀治疗、辅助治疗、注意事项等下午安排相应疾病的针刀实际治疗，所有的见习医院内实施。晚上专门安排老师对白天讲解的疾病手把手给学员讲解。诸位讲课老师医院的专家组成员。培训对象：没有接触过针刀的医疗人员，并且是时间比较紧张只能参加短期学习者。
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