同样是腰间盘，你为何如此突出？导致腰间盘突出的4大原因
同样是九年义务教育，你为何如此突出，现在患有腰间盘突出的人也是越来越普遍，也是越来越年轻化。上班族长期久坐，很容易使腰部受损，一痛起来折磨死人，只有躺在床上腰部疼痛才会得以缓解。腰间盘突出给我们的日常生活造成了很多影响，然而也是我们生活中一些坏习惯才导致腰间盘突出。
姿势不对
人们在完成工作时，可能需要不断更换各种体位，比如说坐、卧、站，甚至是一些非生理性姿势，这就要求脊椎、以及椎间盘会随时承受各种不同的外来压力。而当腰间椎盘承受了超出其承受能力的压力，或者一时没有适应外力的传导时，就可能导致外伤或者累积性损伤，最后导致腰间椎盘突出。举个简单的例子：人们抬举重物时的姿势十分重要，如果姿势不良，很可能就会诱发腰间椎盘突出。
腰部负荷过大
腰部负荷过大是引起腰椎间盘突出的重要原因。经常从事举重运动或者体力劳动的人，容易因为过度负荷或者身体受力过大，导致腰椎间盘早期退变。长期从事弯腰工作或者田间劳动的农民，需要经常使用腰部，或者提取重物。这类情况会导致腰椎压力增大，容易引起纤维环破裂，导致髓核突出。
腰椎间盘自身解剖因素的弱点
腰椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，因其缺血缺氧，故修复能力较差，尤其是出现退变后，更是难以修复；另外，腰椎间盘后外侧的纤维环较为薄弱，而且腰椎后纵韧带从腰1至腰5由宽变窄，在腰5-骶1椎间隙处，宽度显着减少，约为腰处宽度的1/2，对纤维环的加强作用明显减弱，因而此处腰椎间盘纤维环更容易损坏破裂。
从事司机工作腰部长期处于颠簸状态
公交车、出租车司机也是腰椎间盘突出的高发人群，主要是因为他们长期处于坐位及颠簸状态，这同样会促使腰椎间盘承受压力过大，继而加速椎间盘退变和突出；与此同时，震动颠簸也会影响微血管及椎间盘营养，加速腰椎间盘突出。所以有人说，震动也是造成腰椎间盘突出的原因。
腰间盘突出的患者不要吃刺激性食物，经常吃生冷刺刺激性的食物会对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利。剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。所以，腰椎间盘突出的病人，禁止剧烈运动。；平时可以稍微的活动活动，但绝不能剧烈运动。在日常生活中腰间盘突出的患者要保持良好的生活习惯，腰间盘突出严医院医治，不能一拖再拖。