英国《自然通讯》杂志近期公开了一项关于久坐的最新遗传学研究，科学家通过全基因组关联研究发现，久坐可能是冠心病的一个危险因素。
久坐已成为影响现代人健康的一大杀手，危害甚至远超吸烟。
久坐一族越来越多，上班族基本在电脑面前，一坐就是好几个小时，很少走动。下班之后，大部分人开车回家，沙发一趟，或看电视，或刷手机，以为可以缓解一天下来上班的疲惫，殊不知久坐这种生活方式正在悄悄地损害你的健康。
虽然久坐的危害大家都有所听闻，但基本也是停留在伤害脊椎，影响形态或肥胖这些因素上，听上去好像无关紧要。大家虽然知道久坐不好，但是大部分人不会引起重视。
然而最新研究是采取一种新的遗传统计方法，来表明久坐和心脏病之间的因果关系。
研究人员鉴定出，个遗传位点与久坐行为相关，从初步分析看，涉及到的基因多与神经系统发育相关。
研究显示每天看电视的时间增加1.5个小时，会增加患冠心病的危险。久坐的静态行为还可能增加心脑血管病，恶性肿瘤，甚至死亡的风险。
有人说，既然这样，那我不久坐了，那我躺着看电视不就好了吗？
这里要注意，久坐不仅仅包括“坐”，还包括趴着，躺着，倒着等消耗能量低的静态行为。
我们的身体设计出来不适合久坐，更适合活动。我们人体有个关节，个骨骼肌，让我们可以活动自如。我们人体的特殊身体构造让我们有能力站立，这点区别于其他动物。通过运动来促进血液循环，身体的每一部分都准备好等待身体的运动。
那么久坐之后，看看身体还会发生哪些变化？
首先，从脊椎开始，人体脊椎是一个长形机构，骨骼和软骨交错其中。我们常见的坐姿是弯背，肩膀下榻，身体往前倾，这些姿势给脊椎的压力不平均，日积月累，会使关节和肌肉过度劳损，腰间盘突出，容易引起腰酸背痛。
其次，坐着时容易驼背，这样会缩小胸腔的空间，意味着呼吸时没有足够的空间进行舒张，暂时限制了肺部和血液里的氧气量
骨骼周边被肌肉，神经和动静脉包围，这些组织形成了人体的软组织层。久坐时，无时无刻都在向身体施压，让这些组织感受到冲击。
久坐时候你一定会感觉到四肢肿胀和麻木，这是因为这些被挤压的部位，神经，动脉和血管会慢慢堵塞，便阻止了神经信号传输，引起麻木。同时，也降低了四肢的血液流通，造成四肢肿胀。
同时，久坐也会造成脂蛋白脂酶暂时失去活性。这是一种特殊酶，可以分解血液中的脂肪。所以，坐着不会像活动时那样燃烧脂肪。
久坐对大脑又会造成什么影响呢？
我们大部分时间是坐着思考问题，而坐着会让血液循环减慢，从肺部进入血液的氧气含量减少，大脑活动降低，注意力下降使大脑无法思考。
长时间久坐，甚至会造成全身的伤害。最新研究已经表明，久坐与某些癌症和冠心病存在联系，这也可能会促成糖尿病，肾脏和肝脏疾病的发生。
事实上，研究已经显示，每年全世界范围内，过早死亡中不活动占据了约9%，约五百万人。久坐这个我们每天习以为常的习惯，正在加速损害我们的健康。
幸运的是，改变这种不健康的方式特别简单，坐着的时候挺直腰背，给自己只需设定一个时间，每隔半小时，起来活动一下。
你现在还在坐着吗？赶紧起来动一动吧！