很多有经验的长辈会告诉孕妇，“耻骨疼是胎儿入盆了，快生了！”真的是这样吗？有科学依据吗？
入盆是指在怀孕晚期，胎儿通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，此时的胎儿在羊水和胎膜的包围里，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势进入到骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。当胎儿入盆时，不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感。
但是，耻骨痛并不代表入盆，只是子宫压迫造成的。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。由于耻骨痛的感觉和入盆坠痛感相似，所以不少孕妈咪会辨别不清。
孕妇孕期为什么会耻骨疼？
红miumi：我有十来天宝宝胎位不正，横位，耻骨痛了半个月，后来正过来就没痛了。
诗梦琪阁：这两天忽然耻骨疼，尤其今天疼的厉害，查了百度说以后越来越疼的，宝宝入盆了。
两个汤圆宝妈：咋不提提耻骨疼呢？半夜翻身都没法翻，疼的让人怀疑人生。
妍妍：快27周了，这两天起床都困难，躺床上动一下耻骨就疼，有和我一样的宝妈吗？为啥会耻骨疼呢？
和以上几位孕妈咪相同经历的人肯定不在少数，怀孕的不同时候经常会出现耻骨疼的现象，据统计孕期耻骨疼主要发生在孕晚期，但也有部分孕妈咪孕期经常性或持续性出现。引起这种情况的原因主要有：
1、由于胎儿发育，孕妇子宫随之变大，耻骨超出承重负荷而出现疼痛的症状。
2、怀孕之前就存在耻骨痛、大腿根部压痛，导致怀孕期间出现同样的问题。
3、O型腿、骨盆移位等隐患也会造成孕期耻骨痛。
4、外伤因素导致骨盆骨折或移位，可影响到孕妇耻骨健康。
5、多胎。如果孕妇怀的是双胞胎甚至多胞胎，耻骨承重过大而造成耻骨痛。
6、曾生过体重过重的胎儿。再次怀孕时耻骨受到影响，造成继发性耻骨痛。
7、发生了耻骨联合分离，由于骨盆排列不正常，常常会伴随有流产、胎位不正、枕后位、斜头产式或复合产式。
温馨提示：医生建议，在备孕期最好做脊椎和盆骨检查，如果存在相关问题最好在孕前就把问题解决了，防止孕期习惯性流产和耻骨疼痛症状的发生。
孕妇如何预防和缓解孕期耻骨疼？
适当运动，增加肌骨柔韧
孕妈咪可以多做适度的伸展大腿运动，以达到增强对耻骨变化的适应能力。尝试增加腹臀部运动，动作幅度不宜过大，以免出现不良后果。
提前预防，做好备孕前的治疗
如果患有骨盆关节处的结核病、软化症或风湿病时，应在治愈后再妊娠。
减少孕期的重体力劳动，多休息
孕妈咪在怀孕中晚期应避免重体力的劳动，也要避免负重行走。拿东西的时候，应该先坐下来再拿，同时注意作用动作幅度不要太大。
一般情况下，胎儿头部在预产期前2周进入骨盆，入盆后有可能加重耻骨的负担，为防止或减轻耻骨承重的问题，孕妇在预产期前2周应在家里休息。
调整孕期饮食结构，预防胎儿过大
孕妈咪要保持合理的饮食习惯，保证营养全面，不建议大鱼大肉的进补，防止胎儿过大，导致耻骨痛出现。
佩戴托腹带，减轻腰腹压力
建议孕妈咪使用托腹带、扎腹带、或者天才宝宝胎教仪（有托腹带功能的音乐胎教机）、孕妇专用腰带支撑腰部。
远离高跟鞋
孕妈咪腹部增大，身体重心前移，如果还穿高跟鞋会加重耻骨痛，建议选择比较稳当的鞋子。
保持正确站姿、坐姿
孕妈咪如果站姿不正确会加重对耻骨的伤害。孕妈咪站立时两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。坐下时不要迅速起立，应该用手扶着椅子、桌子等支撑物。
选择适合的硬床垫和椅子
如果孕妈咪耻骨疼，建议不要睡太软，选用硬一点的床垫，不然睡觉时腰部容易下陷，增加耻骨承重。椅子不宜过高或过低，尽量坐在椅子里部，后背用下部紧贴靠背，能有效缓解孕期耻骨疼。
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