腰椎和颈椎的问题在生活中可谓是常见，长期的久坐引起了肩颈不适，腰椎疼痛等一系列问题，身边每六人中就有一个被腰痛颈椎痛所困扰的人，其中很多是不可逆转的损伤，这样调理起来就比较久或是比较困难。
生活中有的人长时间开车，一开就是几个小时，还有的人办公的时候长时间久坐，这些都很容易引发腰椎问题，最好每隔一段时间就站起来活动一下，做一下伸展，这样能够缓解久坐对腰椎引起的不适现象。，有的人坐姿不对坐久了对腰椎更不好，在办公的时候办公室里不适合做大幅度运动，那么，扭腰，伸腿，舒展胳膊这些小动作也可以适当缓解。
腰椎问题主要是由五方面原因引起的，下面给大家来聊一聊是由哪五方面引起的，做好防范，避免再次对腰椎的损伤。
1.第一种原因就是我们平时说的职业病，长期的久坐久站引起的，这些其实是可以缓解的，最好每隔一段时间就站起来活动一下，做一下伸展，这样能够缓解久坐对腰椎引起的不适现象。
2.挫伤，扭伤所造成的外伤也是引起腰椎疼痛的原因。这些状况应该及时治疗避免以后留下后遗症。
3.曾经腰部受过损伤的患者，在天气寒冷的时候，会感到腰酸背痛。这是因为天气寒冷，使患者的血液循环突然发生改变引起的。
（应该避免长时间伫立在风口等寒冷地带。避免做过激的运动造成腰部二次损伤。）
4.脊髓和脊椎神经性病变后，会导致腰酸背痛，如果长时间腰酸背痛感得不到缓解，也可能是由脊髓和脊椎神经性病变后引发的。
（所以当感觉已上升至脊椎有所不适时，医院检查，以免延误病情，引发病变。如果是脊椎引起的腰酸，在完成脊椎治疗后，相应状况就会改善。）
5.腰部周边脏器发生病变，引发了腰痛，当腰部周边脏器发生病变时，会连带出现腰酸腰痛。
（如果遇到这种原因，应对相关病变的脏器进行治愈。只有它们得到治愈，腰酸腰痛的副作用才会消失。）