李国民：5个简单方法，教你轻松解决颈椎病耳鸣脑鸣!
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章
昨天有位朋友问我，说他是颈椎病耳鸣，不知道该怎么治疗
他自己也分不清，有时候是脑袋嗡嗡响，有时候又是耳朵
反正就是不舒服，他想早点告别这种状态，针对于脑鸣耳鸣，这一块的治疗是比较长时间的
当然还有一个是要判断你的脑鸣耳鸣，有没有器质性的问题
比如说是神经性的耳鸣，还是大脑的神经损伤，这些导致的，如果是这种问题的话，效果说实话并不好
当然，你依然可以用基础的方法进行治疗，如果你想让你的脑鸣耳鸣改善
那么你需要从以下几个方面去做
第一，调节你的饮食饮食是非常重要的，因为如果你的饮食出现问题，那么是很容易让你的大脑神经出现问题
也就是你们常说的发炎或者发火，就是你的神经不能激惹你的神经
这里最常见的麸质类食物，比如小麦面粉、奶制品，这是最容易的，所以你要减少这类食物
如果你不能做到，即使你的药物，或者你的训练方法很OK，依然是没办法彻底改善的
第二、改善你的睡眠质量睡眠是大脑恢复的核心，当你存在耳鸣脑鸣的时候，充足的睡眠是基础
如果你经常的熬夜，每天晚上都很晚睡，那么是很难有好的效果
昨天就有一位颈椎头晕的朋友，医院看，医生就给她开了一些中成药
吃了之后，就感觉胃不舒服，后面问我锻炼方法，我先问了她一个睡眠的情况
才知道她每晚都是12点多才睡觉，其实这种最好的办法，先把你的睡眠调节好
否则头晕，耳鸣脑鸣都是很难好转的，严重的睡眠问题是可以配合药物的
你可以补充一些植物硒，以及配合交感神经的4个锻炼一起做
第三、补充营养物质这里的营养物质，多数来自于水果，但是水果的时间一般是建议两餐之间
水果一定不要餐前或者饭后吃，这种会增加你肝脏的负担，也是极容易造成你的疲劳
这样的话，你的脑鸣耳鸣，就更加容易复发
你还可以补充一些还原剂谷胱甘肽，预防大脑的退化，有利于你的大脑的康复
第四、做最基础的训练因为如果你是脑鸣，那么你的训练应该是在大脑神经中心，如果你是耳鸣你的训练要包括有前庭的训练
这里主要要的训练是眼球相关的，如追踪训练、内聚训练这些最基础的
这个训练是长期去坚持的，而且你需要每天都做
第五、配合声音的习服治疗习服治疗，是治疗耳鸣脑鸣的核心，也就是针对于脑鸣耳鸣，你需要长期的习惯和服从它
比如你做声音的训练，这些你可以长期听，刚开始可以小一点，到后面逐渐的增加音量
你自己可以做的就是增加局部的供血，比如颅骨的松解，这是很基础的治疗
你治疗的时间越久，你的治疗效果越明显
这些基础的耳鸣脑鸣方法，你是否用到呢？
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肩颈腰专家李国民简介：1、互联网肩颈腰康复第一人2、12+年肩颈腰中医康复治疗从业经历3、为+人制定专业肩颈腰康复实战经验
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