当你不自觉的转动自己的脖子，出现“嘎嘎”的声响时；
当你久坐之后总是会觉得腰酸背痛、肩部僵硬时；
当你突然头晕恶心浑身难受时；
当你偶尔在手指、手臂以及背部等其它的地方出现局部性麻木感时。
你会怀疑自己是不是得了什么大病，然后经过万能的度娘查询，你知道自己好像是得了，但是又好像是单纯的肌肉酸痛，或者是严重的关节病变....
但是，医院检查又怕麻烦，自己又分不清楚，怎么办呢？
下面教大家三种自测颈椎病的动作，一起来试试：
动作一：左手从后摸右耳朵，右手从后摸左耳朵，简单理解就是“梳头”的动作；如果可以轻松完成，说明肩关节向前活动没有问题。
动作二：模仿“举手回答问题”的动作，胳膊侧举，一直举到正上方，如果可以轻松完成，说明肩关节外展能力没问题。
动作三：向后背手，手尖尽量去够脊柱正中位置，如果可以轻松完成，说明肩关节旋后功能没问题。
如果以上三个动作做起来有困难，需要注意肩颈疾病。
干货，教你几招预防颈椎病！
长期处于不良坐姿容易诱发颈椎病。因此，当伏案工作1小时左右时需放松颈部，以避免颈部的超负荷工作。
注意防止颈部外伤。
注意颈肩部保暖，秋冬季节外出可佩戴丝巾。
加强颈部肌肉锻炼，注意活动不能过度、过量。
科学选择枕头，以8cm-14cm较适宜，避免过高或过低。
得了颈椎病该怎么治疗呢？
颈椎病初期症状不是很严重的时候可以采用保守治疗，主要是通过牵引、理疗、药物等疗法，但是如果病情没有得到丝毫的缓解，而且不断加重，保守治疗无效的情况下建议最好是采取手术治疗，
其中以微创手术更为大众所能接受。因为它具有创伤小，患者恢复快、负担轻等优点。
目前临床在治疗颈椎病的方法上，以胶原酶溶解术更为临床广泛使用，且具有以下优点：
①创伤较小、痛苦小；
②安全性高：
③不易复发；
④住院时间短：一般住院3-5天；
⑤只需一针就可以达到根治目的；
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