哪些情况容易出现脊椎问题
坐姿不正确
日常生活中，我们的坐姿问题和脊椎的健康问题是相关联的，如果坐姿不正确，那么孩子的脊椎发育就会出现异常现象。
临床上大部分（80%以上）属于特发性脊柱侧弯，“特发性”意味着原因不明。尽管病因并不确切，与遗传、激素、内分泌、生长发育异常以及神经平衡系统功能障碍等因素有关，但长期不良姿势也是其重要诱因之一。
不良坐姿会加重脊柱和骨盆的侧弯和旋转，不良的站姿也会加大脊柱侧弯进展的风险。
比如有些人看小说、电视时，不是窝在沙发里，就是趴在床上，而且习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上；
所以，从小就要端正孩子的坐姿，使孩子养成一个良好的坐姿习惯，这对以后固定孩子的脊椎正常有帮助。
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平时不爱挺直腰背
有些孩子总是会在走路或者站立的时候不自觉地驼着背部，可是如果孩子长时间保持这种姿势，潜移默化中就会让孩子的脊椎发育受到影响；
另外，现在的学生功课多，要长时间写作业，有些学生写字的时候，作业本是歪的；身体是扭转的，肩膀是一高一低的，头部是歪斜的；
还有课桌椅与学生身高不相配，学生看书和写字姿势都不正确，这样时间长了就会脊柱侧弯。
长期维持这样的姿势便会形成屈颈、屈背、扭腰等不良症状，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳，导致脊柱疾病。
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双肩受力不均匀
背单肩包时，会导致躯体受力不匀，压迫一侧肩部肌肉，造成肌肉缺血，甚至引发肌肉萎缩。
时间长了还会累及颈椎、腰椎等，使这些部位受到不同程度的损伤。
同时负重侧的肩膀为了防止包带下滑，总会习惯性上提，并向内收，久而久之，就可能导致脊柱侧弯。
长期习惯性使用单肩包会导致人体肩膀高低不等，严重影响美观甚至影响孩子心理健康导致自卑情绪产生。
如何预防孩子的脊椎问题
坐姿、站姿、走姿要端正
从健康养生的角度来讲，平时最好是能够做到站如松、坐如钟、走如风、卧如弓。
正确的姿势对于人体的健康会起到非常大的作用。
在日常生活中要纠正孩子的不良坐姿、站姿和走姿，这对孩子的脊椎发育也是有好处的。
适当做引体向上运动
日常生活中，可以带着孩子适当做一些引体向上运动，这类运动能够帮助孩子的脊椎发育。当然，平时也可以让孩子进行蛙泳、球类运动等锻炼。
不要让双肩受力不均
不要让双肩受力不均，否则会影响到孩子的脊椎发育。
不要睡不合适高度的枕头
有的人觉得“高枕无忧”，也有的人觉得孩子睡觉不需要用枕头，事实上，这两个想法都是错误的。
孩子最好是使用合适高度的枕头，同时根据年龄的变化要及时更换，这样才能够促进孩子的脊椎发育。
学习桌和椅子的高度
学习桌椅要调整到合适的高度，同时要根据孩子的成长不断调整。