脊椎炎症是现今都市人经常会遇到的一种疾病，它主要多发于青年人，初期表现为下腰部疼痛，晚期背部疼痛加重，不能久坐，最后形成严重驼背，颈项强直，不能直立。如此严重的病症是怎么发生的呢，说到这个，其实它和我们的生活和工作是分不开了，很多不良的生活和工作习惯是造成它的最大元凶，那么我们就来看看，哪些坏习惯造就了它：
跷二郎腿
正确坐姿的情况下，人体脊椎呈矢状面的S型生理曲线，即颈椎、腰椎向前凸，胸椎、骶椎向后凹。但是，跷二郎腿时人容易弯腰驼背，长此以往，正常的脊椎生理曲线就会被破坏，导致各种病症，如下背部疼痛、肌肉劳损、静脉曲张等。很多人可能不这么认为，觉得跷二郎腿很帅，或者觉得跷二郎腿可能让人的身体放松，很休闲的感觉，其实不然。跷二郎腿会导致各种疾病，所以我们应该坐如钟，卧如弓，坐有坐相，改变跷二郎腿的不良习惯。
站姿歪斜
有很多人总喜欢靠着东西站着，靠着门、靠着墙、靠着别人，反正不是自己站着，这样的站姿绝对是歪斜的，这种习惯一旦形成，就可能使左右、前后两侧原本对称协调的腰背肌肉变得一紧一松，失去平衡，导致韧带、筋膜及小关节囊的受力不均，容易引发驼背、腰弯、骨盆移位等病症。再者，胸腔受到挤压，肺活量就要降低，还容易引起心肺方面的疾病。如果用力不当，如扭、闪、挫等动作，就容易导致腰椎椎间关节错位，刺激至相关神经，就会出现腰背疼痛。
什么样的站立姿势是最劣力的呢？抬头、下巴收回，肩膀放松平直，胸部微微问前倾斜，腹部内收挺直，保持腰部的正常弧度，使背部肌肉放松，脚趾紧贴地面，这样最省力。
趴着睡
趴在桌子上睡觉是很多上班族的习惯，午休时间感觉身体比较疲惫趴在桌上就睡了，这样对脊椎的伤害是非常大的，这时的颈椎是侧向扭转的。身体下伏，腰椎向后弯，与腰椎向前凸的正常生理弧度也都是相反的。由于韧带、肌肉的过度牵拉，短时间内也会产生酸痛、劳累的感觉，而长此以往，韧带、肌肉的劳损、松弛会逐渐打破脊椎的平衡，很容易导致椎间盘的退变，继而出现颈、腰背部疼痛。
趴在桌上睡醒之后最明显的感受便是脖子僵硬，手臂麻木无力，而如果症状加重影响到日常工作时，就要警惕颈椎病了。更严重的情况是直接造成神经压迫，严重者可致手瘫。
久坐不动
无论是学生族还是上班族，平时老是坐着上课或上班，一到放假也不愿意动弹，不是宅在家里看电视、就是打游戏或者刷手机。在路上还要坐着开车、乘车、坐得太多，动得太少了。一般来说，久坐不动的人腰椎最容易受伤，这是因为腰椎的负荷坐着比站着要大。
如果颈肩部及手臂有疼痛或麻木的感觉，并有针刺样或过电样的串麻感，上肢肌肉萎缩，发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象，就应引起高度警觉。长期不适症得不到缓解，就应拍片检查，以确定治疗方案。