俗话说，坐有坐相，站有站相。坐姿是中国传统礼仪的一部分，在古代，要是你不分场合任性地“葛优躺”，小心被人骂个狗血淋头，骂你的还是个名人——孔夫子！
在古代，人们的坐姿和现在很不一样。时代不同，坐姿也不相同。有跪坐、趺坐、蹲坐、和箕踞这几种。
在宋代以前，人们基本都是席地而坐，也就是屈膝跪坐，臀部放于脚跟上，上身挺直，双手放于膝上，目不斜视。屁股稍稍提起的叫作跪，身体直立称踞，这都是社交时正式、标准的“坐相”。
而普通老百姓一般是盘腿而坐，这叫趺坐，看上去就像和尚打坐的坐姿。唐朝时，除了上朝祭祀等重要场合需要跪坐，其他的场合，人们一般都采用趺坐的方式。我们现在看唐朝的古画，经常能看到这种随意的坐姿。
至于蹲坐，如今依然常见。
像簸箕一样的作者叫箕踞，指的是臀部坐地，两腿岔开。这种坐姿最开始也是一种标准坐姿，但春秋战国之后，就被视为粗鄙，不雅。
这主要是因为，汉代以前不流行穿合裆裤，大腿间只缠了条裈（kun），就是相扑运动员下身绑着的那条白布。可想而知，如果箕踞的话就非常不雅观了。
孔子曾说“老而不死，是为贼”，这话的起因就是骂人坐姿不端正。史书记载，孔子的一个老朋友原壤，因跪坐时两腿分开，坐没坐相，惹得孔子非常生气，不光骂，孔子还用棍子敲了他的腿。
“故始有礼仪之正，方可有心气之正也”，古人认为，人的内心能不能“正”，从外在礼仪就能看出来。因此，为了不失礼数，古人的两条腿可没少受罪。
在《韩非子》一书中，就记载着春秋时期，晋国有个叫羊舌肸（xi一声）的大夫，他在跟晋平公奏事时，跪了一会儿脚就麻了，难受得要命，可是又不敢动，怕晋平公说他无礼。清朝雍正年间，更发生过一件大臣久跪猝死的事情。当然，从现在的角度来看，他当时可能还患了其他疾病。
不管怎么席地而坐，坐久了都难免不舒服。没有椅子的日子，古人可真不好过啊。隋唐以后，椅子进入日常生活，极大的改变了人们的坐姿。椅子比较高，还有靠背。皇帝也不再追求跪坐了，而是坐上了龙椅。这皇位也不是人人都能做的呀。
椅子起源于埃及，经由中亚，在东汉年间流入中国。有了椅子，于是就出现了更高的桌子，而桌这个字本身就有高的意思。中国人是什么时候开始坐上椅子的，不仅影视剧容易搞错，古人也弄不明白。明代的张居正编给万历皇帝看的《帝鉴图说》里，周武王坐上了交背椅，而汉高祖和大臣们在高桌上拼酒，可以说是相当不尊重历史了。
要说坐相，现在很多上班族，因为整天对着电脑久坐在椅子上，坐着坐着，姿势就切换到葛优躺，继科趴，甚至还get到了霍金坐。
坐姿不正确，身体就会闹情绪。腰痛脖子痛，头痛全身痛，很有可能就是以下这四种坐姿导致的。
一、身体前倾。有的人工作时为了看清电脑屏幕，习惯身体前倾，这就会伤了腰。开车的时候身体前倾也一样会伤腰。
二、椅子只坐一半。有的人习惯臀部只与椅子搭个边，背部斜靠椅背，腰部悬空，这种坐姿看上去非常惬意，但会导致脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑，会增加腰部的压力，容易引起腰背痛。
三、盘腿坐和跷二郎腿。这样的坐姿，时间一长，会引起腿部左右两侧肌肉失衡，进而影响到腰部肌肉。
四、窝在沙发里。窝在沙发里的坐姿让人臀部下陷，身体窝起，虽然非常舒服，但这会导致膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，脊椎的负担会很大，久坐之后容易引起腰痛。所以，腰不好的人不适长时间坐软沙发。
那么，怎么坐才健康呢？
现在看来，这古代的坐姿虽然让腿有些受罪，但保持正确的坐相，不仅锻炼了读书人的浩然正气，还减少了驼背的发生，对颈椎和背部都有益呢。