甄女士是一个刚入职的小白领
上班需要坐两个小时的地铁，因为起床早，她都会在地铁上补觉
今天早上她像平常一样，上车后就用额头抵住前面座椅的靠背开始
突然一个急刹车，脖子扭了一下，稍微活动一下后，觉得并无大碍，还是继续去上班了
次日起床的时候，他发现脖子无法向左右转动，稍微一动就非常疼，医院。
人们对颈椎病的误解
不就是脖子疼，揉揉就好了
正是对颈椎病的忽视
导致顽疾缠身时往往已无力回天
最后结果：瘫痪
颈椎病可以如洪水猛兽
把幸福生活吞噬得干干净净
所以救救你的颈椎
脖子一旦出现以下四种状况必须小心
1、颈部出现硬块
如果颈椎长时间处于紧张状态，容易产生慢性劳损、变形，一旦压迫到神经，会连带着肩部、上肢疼痛僵硬，活动受限。
此外，如果颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块，也最好及时就医。
2、老摔跤
放松脖子肌群，可以改善身体的平衡问题。观察患者走路是否平稳，也能发现其颈椎功能是否正常。
3、手麻、晕眩和头痛
可能是由于颈椎压迫到了颈部韧带跟神经。
4、心慌、气短
都可能是颈椎的问题一些与内脏相关的疾病，也是颈椎导致的，临床上很多见。
因此，保护脖子，不能等出了问题再说，而应该从最简单的姿势做起。
保护脖子的几种简单方法！
1、不要一动不动玩手机
现在的很多人都是低头族，不管在哪里你都可以看到低着头玩手机的人。长时间的低着头玩手机对颈椎非常不好。在玩手机的时候，可以玩一会儿，眺望远方一会儿。既对脊椎好也对视力好
2、每天按摩耳朵
每天按摩耳朵可保护颈椎腰椎。
耳朵上的那道最硬的脊，就是耳轮。顺着耳轮找，上端协处，对应的就是管腰椎的穴位。下端协处，对应的是管颈椎的穴位。
上端2/5处，对应的就是管胸椎的穴位。耳朵是神经末梢的汇集地，而脊椎则是全身神经的集中地。
当用大拇指和食指，顺着捏这三处穴位时，就可以刺激耳部神经末梢的反射，并将反射传达到脊椎中，不断刺激，就能起到刺激脊椎血液循环、保健防病的作用。
3、站立时抬头挺胸
有些人站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。
4、不要睡高枕头
现在的很多人都喜欢睡又高又软的枕头。其实这种枕头对颈椎非常不好。如果要保护颈椎的话，应该睡那种比较低矮的枕头。
脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高；枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致，以10—15厘米为宜，可以找一些护耳的枕头，不会压倒穴位。
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市面的按摩器种类不算少
但问题也着实不少：
功能单一，尤其是档位不能根据需要调节
每个人的症状和承受能力不同
如果不能根据自身情况调整功能和力度
反而会对颈椎造成二次伤害
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应该是目前为止我用过的
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颈椎按摩器肩膀颈部腰部肩部按摩仪垫揉捏全身多功能颈椎按摩枕头淘宝￥购买已下架6、中医保健法
脖子是其他疾病的“信号灯”，一些感冒、头晕、失眠等亚健康问题与脖颈经络堵塞有很大关系，可以通过拍打大椎穴，肩颈，艾灸脖子等方式，排寒湿、畅通经络，起到脖子保健。
#颈椎#