资料显示，目前我国50岁以上的骨质疏松人数预计为万；其中每年因骨质疏松导致的髋部骨折有68.7万人次；预计到年，骨质疏松和骨量减少人数将达到2.86亿；预计到年，骨质疏松和骨量减少人数将达亿。
骨质疏松症不仅带来沉重的经济负担，骨质疏松性骨折还带来高致死率和高致残率。
“滴答、滴答、滴答”，在3秒钟内，全球又多了一个受“骨松君”困扰而发生骨折的患者：在您阅读完上述文字的一分半钟内，我国又新增了一例发生髋部骨折的病患。
了解“骨松君”的危害后，您不禁会问：遭遇”骨松君“究竟要怎么做？
1、从内心战胜“骨松君”
有人认为“骨松君”的出现是人体自然老化所引起，没有办法治疗。通过前面的介绍，大家应该都知道骨质疏松实际上是一种慢性疾病，危害人群范围很广，但并不是每个人都会被“骨松君”困扰。
即便是正在遭受“骨松君”的折磨，大家也要相信只要坚持治疗，丢失的骨量中有一半是可能恢复的，腰酸骨痛的症状是能够得到明显缓解和改善的，骨折发生的概率随之也会大大降低。
自己要树立起战胜“骨松君”的信心，不畏惧不害怕，建立一道强大的心理屏障，及早增强求医意识，是我们战胜“骨松君”的第一步。
2、增强求医意识
骨质疏松平时往往没有症状，或者只表现为腰酸背疼，大家容易误认为骨质疏松只是小病，无须小题大做。但实际上，“骨松君”一日临身就有麻烦了，其并发的骨质疏松性骨折后果非常严重。在卫生部办公厅印发的关于《防治骨质疏松知识要点》里明确指出:“一日发生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，导致长期卧床，死亡率甚高”。
“骨松君”绝不是一个容易对付的敌人，被它困扰的患者们需要及早重视，尽早求医以接受积极正规的治疗来阻止它对我们身体健康的侵害。
3、及早重视，采取全面措施
识别“骨松君”是治疗疾病的第一步，上文已经提到国际上公认的早期识别“骨松君”的金标准是双能X线吸收法(DXA)进行的骨密度检查，X线片、CT、超声等辅助检查也可以识别“骨松君”。
而且“骨松君”风险一分钟自我评估方法和亚洲人骨质疏松自我筛查工具(OSTA)以及骨质疏松性骨折的风险预测(FRAX)等也可以帮助患者识别“骨松君”。我们可以及早了解应用这些工具识别“骨松君”，并尽早采取相关措施远离它。
4、医患配合
“骨松君”是医患双方共同的敌人，对抗“骨松君”的战役是一场持久战。患者认真配合医生的治疗方案，才能在这场战役中取得最终的胜利。
除了坚持服用药物以外，还需要坚持饮食调养、多晒太阳和运动健身。饮食调养不是简单地喝骨头汤，多晒太阳也并不需要长时间日光暴晒，而是通过适当多接触阳光，以增加体内维生素D的活性，从而促进身体对钙的吸收。当然部分久居室内，不愿多接触阳光者，也可以通过适当补充维生素D来促进钙的吸收。运动健身与大家传统认识上的骨质疏松易发生骨折，宜静不官动的观令并不冲突。
饮食调养、多晒太阳和运动健身都对改善骨量，铸就“骨坚强”有着极其重要的作用，需要大家从日常生活的点滴中做起，时刻预防“骨松君”。
在这场对抗“骨松君”的持久战中，医生只能提供指导，患者才是抗击的主体，您对医嘱执行的越多，对“骨松君”的回击才会越重，离“骨坚强”才会越近。
5、哪些人容易招惹“骨松君”
对于以下容易招惹“骨松君”的人群需要特别重视:
(1)绝经妇女和65岁以上人群。
(2)长期低钙饮食，营养缺乏者。
(3)身体消瘦者。
(4)过早闭经或卵巢切除雌激素下降者。
(5)酗酒、吸烟、长期饮咖啡、浓茶等。
(6)患有影响骨骼的疾病或服用影响骨骼的药物。
6、及时、科学、系统治疗
医生应该让患者认识到“骨松君”既不是一种自然老化的必经状态，治疗上也不是“一钙而论”。“骨松君”是可防可治的，患者尽早接受正规治疗的目的在于缓解临床不适，延缓骨量丢失，避免骨折发生和预防二次骨折发生从而减少因发生骨折而引起的并发症。
引起骨质疏松的原因各不相同，治疗方案也因人而异，但总的治疗方法包括基础措施、药物干预。中医药治疗有着独特的优势，常以补肾、健脾、活血、调肝为治疗原则，辨证论治，长期使用副作用较少，再辅以食疗、针灸、按摩会事半功倍。
当治疗方案确定以后，就需要和医生时常保持联系，需要定时复诊和判断治疗效果。“骨松君”的治疗需要一个很长的疗程，即便骨密度有所恢复也不能自行停止。一般建议在使用药物治疗后1个月进行随访，观察药物的效果和副作用；3个月和6个月抽血测定骨转换生化指标(Ca、P、ALP、CTX、P1NP等);第1年以后每1~2年随访1次，观测骨密度、尤其是脊椎骨密度的变化。
图文摘自本书
骨质疏松知多少
了解“骨松君”
内容简介
本书分别用“骨松君”和“骨坚强”代表骨质疏松和骨骼健康两种状态，系统回答了“骨松君”如何发生，有何危害，以何种形式出现，怎样识别和防治等问题。
全书共分六章，第一、第二、第三章主要介绍了“骨松君”的由来、危害性和表现形式，第四章详细介绍了识别“骨松君”的方法。第五、第六章介绍了对付“骨松君”的有效方法和具体措施。
本书内容全面、语言通俗。本书的出版可望让民众正确认识、了解“骨松君”，重视并积极防治“骨松君”，以达到恢复“骨坚强”的目的，也为我国骨质疏松症的防治工作和健康中国尽绵薄之力。
专家介绍·黄宏兴
·中共党员、广东省名中医、广州中医院骨科主任医师、教授、博士研究生导师、博士后合作教授
·擅长中西医结合诊治骨伤科疾病，尤其骨质疏松症、痛风性关节炎、老年骨病、骨关节病、颈肩腰腿痛、跌打损伤等骨科疾病等。
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