当代年轻人如何预防腰椎病！专家教你们6招，跟着做没错！
腰椎间盘突出在以往多是年纪比较大的人患上的较多，但是现如今已经更多的小年轻也开始患有这样的病情。由于生活习惯和工作方式的改变，很多年轻人受到腰椎病的困扰，使之呈现出年轻化的因素。专家指出，掌握腰椎病的病因，才能够更好的做好预防。
婴儿时期爬行少：现在的婴儿动不动就抱，爬行的机会很少，稍稍能站立时就放在学步车中走路，对孩子的正常生理曲度的形成非常不利，到十几岁时负重增加了，就容易引起腰椎间盘突出症。
发育过快：随着生活水平的提高，孩子的青春期提前，女孩子在11-14岁，男孩子在12-15岁这3年间快速长高，软骨板骨化迅速，椎间盘发育不完全，髓核含水量较高，而胶原蛋白含量较少，椎间盘的柔韧性不足，腰部肌肉的力量也明显不足，在突然的外力作用下容易发生椎间盘突出。
坐姿不端，坐的时间过长，运动过少：这既容易引起腰部肌肉劳损，又不利于钙质的吸收，影响骨骼的发育。
4、外伤所致：在剧烈运动时，外力作用于下腰部，当超过一定限度时就会发生椎间盘突出。
因为患上腰椎病之后会出现腰疼，坐骨神经疼，下肢放射疼的症状，同时还可能有感觉减退或疼痛过敏，肌肉萎缩，患腿变细，行走困难等，严重时大小便功能障碍，下肢瘫痪，长期卧床不起使病人生活质量下降。
一旦患上腰椎病，对青少年正常的学习和生活影响都是巨大的，由于该病是由于慢性劳损导致的，治疗过程也是相当的漫长，不仅仅是对患者本身造成痛苦，青少年心理承受力也比较小，如果说出现什么其他意外，同时还给患者的家人、社会造成压力和严重危害。但是大家也不要过于的担心，该病也不是什么不治之症，只要发现的及时，积极的接受治疗，在临床上绝大多数患者都是可以通过保守疗法来完全祛除痛苦的。
保守疗法当中使用最多并且安全有效的方式就是祖国传统医学当中的纯中药膏贴疗法。膏药是祖国医药学中的一个重要组成部分，有两千年的历史。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。同时药物在患处通过皮肤渗透达皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，从而发挥较强的药理作用。
市场上效果显著的膏贴有很多，比如融禾消痛冷敷贴这样传承几百年的，历史比较悠久的纯中药膏贴，具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点，被广大常年患有各种骨科慢性疾病中老年人患者当做了家中必备良药。同时还是非物质文化遗产，患者使用起来更加的安全放心，网上就可以找到，也很方便。
另外专家提示，要想预防腰椎病的发生和在治疗过程当中尽快的恢复健康，就一定要在生活当中注意以下事情：
1、多运动少开车或者坐车。如果距离可以的话，不妨多走一走或者骑自行车，这些都能做到对腰背肌进行锻炼。
2、腰腿要保暖。很多年轻人火力旺，不怕冷，经常穿很少的衣服，风寒之邪侵入身体，久而久之便会流注筋脉，而致气血痹阻，关节禁锢，发生实质性的腰椎病，所以腰腿要注意保暖。