不知道是否有很多朋友和小编一样，年纪轻轻就得了颈椎病。现在颈椎病发病率真的是太高了，周边的朋友得了颈椎病的数不胜数。因为现代人不管是工作还是休闲娱乐，都经常会低头，所以颈椎病患病率越来越高，且患者越来越年轻。那么得了颈椎病，我们应该怎么办呢？
医院检查，看得的是哪种类型的颈椎病，需要进行哪种方式的治疗。
当然，大部分的颈椎病治疗都只能起到缓解的效果，想要根治是很难的。所以我们日常的保养十分重要，那么我们日常应该进行怎么样的保养呢？小编总结了以下几点。
1.勤运动
颈椎病患者如果长时间不运动，会造成脖子紧张，进而容易引发全身疾病所以我们的颈椎病患者应该勤运动。这里小编不建议颈椎病患者进行剧烈的运动，因为容易造成肌肉的更加紧张，小编首选是散步，每天坐久了就起来走动走动，这样容易缓解颈椎病带来的脖子紧张，也能促进全身的血液循环，小编就是这么做的，坐的时间久了一定会起来走动走动，感觉特别有效果。如果上班不方便走动，也可以活动我们的脖子，用头部来缓慢的书写我们的米字，也能起到缓解作用。
2.选择一个合适的枕头
选择一个合适的枕头。很多人可能不知道，我们的枕头其实是用来枕脖子的，人体脖子正常的曲线是保持前凸的，所以我们平常睡的枕头用来枕头部大部分是不合适的，无法保持我们脖子的正常生理弯曲，所以我们要选择一个合适的枕头。像小编就在淘宝买了一款颈椎专用枕，现在用了之后感觉好了好多，希望可以通过矫正来恢复颈椎的生理性前凸。
3.养成良好的日常习惯
颈椎病的养成，有一部分是因为不好的生活习惯造成的，比如经常性低头和睡姿不好。当然这些有很多人是因为工作原因，还有一部分是睡着了无法控制自己的睡姿。这些都是不可控因素。所以在我们可以控制的时候，我们要尽量少低头，保持颈部的正常生理前凸的姿势，这样也可以防止我们颈椎病的一个加深。
得了颈椎病其实不用害怕，只要我们好好保养，不让它加深，我们其实和正常人没有两样。
加油，让我们一同战胜疾病！