现在患有颈椎病的人越来越多，他们最大的痛苦，除了平时的疼痛和不方便以外，在睡觉期间也有很多的烦恼，最常见的烦恼是怎样习惯性的枕枕头。有一些患者根本就不知道在睡觉期间整整都好还是不好，会不会改善颈椎病或影响颈椎病的缓解？
患颈椎病的人枕枕头到底好还是不好？
只要活着的人都是离不开睡眠的，只有保证了良好充足健康的睡眠质量，才会拥有身体的健康，减少生病的次数。许多颈椎病患者对失眠误解还是很多的，例如：睡觉整整都好还是不好，在这个问题上基本每一个专家都做出了相应的介绍，换枕头改正坐姿7个步骤就可以轻松预防颈椎病。
经过专家的分析，不要枕头，头部的位置会比心脏要低出很多，将会导致流入头部的血液偏多，影响正常部分的血液循环，血管达到充盈就会有一种强烈的压迫感，醒来之后头晕头痛，眼皮浮肿，甚至直接影响了睡眠质量。因此即便是颈椎病患者，不枕枕头也是不对的。
如果枕头选择过高，胸部也会略微抬起，使下半身的血液畅通，可以减少心脏的负担，但是身体的血液分布依旧不平衡，会引发意外情况。
那么什么样的高度和质量的枕头对人体有帮助呢？
睡眠不枕枕头同样会造成颈椎的伤害，因为颈椎位于人体的脊柱最上端，包括自己的头部，脖子处都是有7块儿椎骨组成。生理的弧度是由7块椎骨形成的圆滑的朝上的忽悠，枕头的作用是支持这样的弧线达到正常的生理要求。
长期不枕枕头，在理论情况下弯曲的颈椎会变直，引发驼背，对颈椎造成严重的伤害，甚至就连整个脊椎骨也发生异常改变。所以说为了避免颈椎病的发生，为了颈椎病患者，病情加重，一定要选择适合自己的最佳枕头并正确使用。
什么样的枕头更适合颈椎病？
枕头过高，虽然上边已经提到，但具体的细节还要和大家说一说，他不能够保持正常的脊椎弧度，加重颈椎的负担会导致落枕的情况，还会使你的脖子酸痛，引发头痛，头晕，耳鸣，失眠等一些神经衰弱的症状，还有一些人因此睡觉睡到一半手脚发麻，就是由于枕头过高引起的。
枕头过于低，使你的头部充血，造成眼睑和眼袋出现浮肿，下颚因此向上抬，张嘴呼吸的情况就会使你打鼾不断，如果脖子和肩膀再睡一觉起来之后发现酸痛，都是枕头过低或太软造成的。
枕头的高度选择：
正常情况下，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。
习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致；
习惯侧睡的人，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。
睡觉时，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前、不侧弯，保持适当的后伸位。这样早晨起来才不会颈椎酸痛。
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