昨天我们介绍了了脊柱侧弯的诱因和其对身体的影响，今天我们来谈谈脊柱侧弯的评估和治疗。
如果发现和怀疑自己的脊柱出现问题，应该怎么办呢
首先我们可以通过体态评估来评估一下我们是否有脊柱侧弯。简单的说就是在直立位下观察我们的头、颈椎、肩膀、肋骨、腰、骨盆是不是对称，有没有高低不平或者旋转。
也可以通过前屈实验来检测，就是在腰前屈的时候，观察脊柱后突的的最顶端，看脊柱两侧有没有明显的高低不平。如果是因为骨盆的高低不平、长短腿的问题引起的脊柱侧弯问题，可以在短腿下面垫东西后，再来前屈测试一次。
经过体态评估后，最好是拍一个全脊柱的x片，这样有助于我们分析脊柱侧弯的的角度。还可以进一步排除其他疾患引起的脊柱侧弯。
如果最后的检查结果判定是非结构性脊柱侧弯，那我们就可以进行下面的训练。
我们将从以下三个方面来康复：
首先，因为脊柱侧弯会影响我们的呼吸功能，所以我们要通过缩唇呼吸来纠正凹面呼吸功能下降的问题。
下来我们要改变我们的不良姿势习惯，抬头挺胸，不要弯腰驼背，尽量避免长时间跷二郎腿的习惯。
接着我们要改善我们脊柱两侧肌力的不平衡。可以先通过滚背来放松我们脊柱两侧的肌肉，然后利用泡沫轴或者是巴氏球放松我们凹面紧张的肌肉，然后进行对称性的训练，来改善脊柱功能，缓解症状，控制病情的发展。