网瘾只是生活中的一种迷惑自己的替代品，源于人际关系失调和自我认同感、成就感、尊严感的缺失。沉迷其中会带来更多的损失，并使人际关系和社会功能更加恶化。
网瘾者对自己失去社会功能，失去健康，感到非常自卑，甚至不愿见心理咨询师，因为他们觉得自己有错。他们容易将网瘾视为个人品质，而不是一种行为。事实上，网瘾只是一种可以改变的行为。因此，首先要帮助网瘾者认识到这一点，他们才会有信心拿出自己的力量来戒除网瘾，并在遇到挫折时找到自己的力量。这个决定必须由他们自己做出，并且他们必须承担网瘾的后果。
1、阻碍身体发育
长时间玩手机对健康有害，可能影响生长发育，导致身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。此外，长时间握手机也会影响手指发育。如果低头玩游戏，还会对颈椎造成伤害，导致脊椎变形。因此，应减少玩手机的时间，保护身体健康。
2、对眼睛有伤害
长时间使用电脑对小学生的眼睛有伤害，可能导致眼睛疲劳、模糊、干燥、充血、畏光、酸胀、眼压升高、头痛，甚至失去聚光力。孩子频繁玩手机对视力影响更明显。数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，为非正常状态。
3、耽误学习
自控能力差的学生容易沉溺于网络，花费大量时间上网，导致学习成绩下降。有手机的学生往往会受到一些影响，因为他们会时刻玩弄手机，迷恋网络玄幻小说和网络游戏，容易上瘾，失去对学习的兴趣，导致学习成绩急剧下滑。出现成绩突然下滑、厌学、逃学、辍学等情况的学生通常都是因为沉溺于网络。
4、被不良信息影响
网络既有有益的信息，也有不良内容。小学生容易受到不良影响，缺乏辨别能力，自控能力较差，可能会因为网上不良内容而走上犯罪道路。
5、产生社交障碍，容易诱发孤独症、焦虑症
长时间上网的学生容易产生孤独症，脱离现实，面对社会和人群时会产生退缩感，不敢正常沟通。长期沉迷于玩手机会使学生变得孤僻，不愿与外界交往，性格怪异，易诱发心理疾病，导致注意力、记忆力下降，情绪问题等。
6、盲目攀比，不择手段
一些学生看到别人有手机后，会采取不择手段的方式购买，比如谎称学校收费或从日常生活费中省下来。有新闻报道称，有些孩子甚至因为没钱买新手机而产生了偷同学或亲人的钱的念头。