颈椎病患者适合做的3种运动！
1. 慢跑，慢跑可以通过有节奏的肌肉交替收缩和舒张，来锻炼脊柱、关节部位的平衡和协调能力，能够很好的保护颈椎。
2. 骑自行车，骑自行车可以提高我们颈部、背部的肌肉耐力，还有颈部的力量，从而减少颈椎椎体的受力，颈肩部的力量加强了，对颈椎的保护作用也会加强。
3. 游泳，游泳能够锻炼我们肩关节周围，背部相应的肌群，还能够促进皮肤肌肉和血液循环的增强。这种细胞的代谢，对于颈椎引起的一些轻微伤害，可以起到有效的辅助治疗作用。