一组数据表明，我国的颈椎病患者高达3亿人次，越占总人口的1/5！这是一个多么庞大的数字，它是那么的让人触目惊心！
1、颈椎病高发的原因
相较于十年前，颈椎病的大势袭来是我们所始料未及的，以往它被认为是一种职业病和习惯性疾病，而如今它已经转变成了一种普遍疾病，各行各业、各种人群都有可能患上它。
1.电子产品入侵人类生活
十年前，智能手机还没有成为社会必需品，许多人的娱乐方式还停留在面对面的人际交往上面。而如今，各种电子产品已经入侵到人类的生活当中，特别是以手机为代表的人类依赖品促使社会出现低头族。长期低头看手机之后，颈椎所承受的压力已经远远超出了它的能力范畴，发生病变也是情有可原的。
2.都市竞争压力和生存压力骤增
相对于农村普通群众来说，都市白领更容易患上颈椎病。因为他们所处的生活空间内，竞争压力和生存压力迫使他们日以继夜的劳作，在这个过程中颈椎必须要保持相同的受力状态数小时甚至十数小时，严重超出了它的安全承受范围，最终导致颈椎失去平衡、陷入各种病变的沼泽当中。
3.空调的普及
十年前，许多地方还没有普及空调，大家上班最多也是电风扇送来清凉。而如今，空调已经成了工作场所必备的物件儿，不少人在上班时喜欢开低温，感受夏季里难得的冰冻感觉。可殊不知，就是这种冰冻带给了颈椎很大的危害，增加了颈椎病发病的几率。
2、养护颈椎全攻略
1、调整好心态、克服心理障碍
颈椎病患者特别是年轻患者，他们在面对病症的时候往往会出现紧张和恐惧心理，而这些心理非常不利于颈椎病的治疗和康复。甚至有些人一度放弃治疗，这样就会导致延误时机、加重病情。所以，我们要接受自己、接受颈椎病变，并且从心理上战胜恐惧感，给自己树立起康复的绝对信心。
2、合理安排工作、避免过度劳累
工作是做不完的，面对竞争和生存压力不能一味的依靠过度劳累去抵抗，而应该合理的安排自己的工作和休息时间，通过学习来提升自我的竞争力，劳逸结合更容易提升自我的工作效率！
3、选择绿色疗法，规避治疗风险
中医外敷法被称为骨病治疗的绿色疗法，引起无刺激又安全，规避了治疗颈椎病医院的骨科专家所认可。
4、设置锻炼时刻表、及时运动修复
无锻炼、不治疗！任何的康复治疗都需要依赖锻炼来起到促进和巩固的效果，对于颈椎病患者也是如此，大家可以通过一些简单的颈部操来辅助治疗，帮助自己更好的克服和战胜颈椎病的困扰！
综上，颈椎病在当代社会人的生活中无孔不入，但是我们也不要太过恐惧。其次夏季是颈椎病的高发季，但也是颈椎病的最佳恢复季，夏季毛孔扩张更利于中药的吸收，是治骨养骨的最佳时期！除此之外，颈椎病在得到合适的治疗和锻炼之后，其恢复的几率还是非常高的，最重要的是患者要对自己有信心、对健康有期待！