当今社会,很多人因为原因致使自己满身的疾病，而且大多数人因为工作的关系，医院或者根本就不重视这些病，致使自己老来老去身上一堆的疾病，到那时再治就晚了。最为常见的就是颈椎病，和腰椎病，知病才能治病，接下里大家跟我一起来了解一下这个疾病究竟该如何防范与治疗。
老李是一家证券公司的员工，刚进公司时看到他是满面红光，全身散发着魅力。毕竟能进这家公司可是经过超难考验的三轮笔试加面试，自然全身充满了朝气。
可是前不久的聚会上偶然遇到他，一脸的憔悴相，当时那份骄傲和朝气全都没有了，不由得充满了疑惑。一问才知道原来是工作压力太大，整天呆在电脑前，落下了一身的病，医院查，才得知原来已经得了很严重的颈椎病，这么年轻就得了这样的病，不免会整天叹气，时间久了说不定还会生出其他的病来。看他这样，我决定把我前段时间去学来的一点颈椎病知识预防常识和简单治疗告诉他，让他不再这样，同时也分享给这正在看这篇文章的你：记住不要小看这些病，不然老的时候只有后悔和疼痛伴着你。
颈椎病首先病因呢，不用我多说，多是你们平时觉得没多大的坏习惯导致的，不要说它没多大影响，恰恰就是这些你们不注意的地方导致了疾病的发生。就比如最常见的：
1、很多人看电脑看手机起来不节制，一看可能就是大半天，这样长久低头下去，身体肯定受不了，更别说脆弱的脊椎了。
2、再有就是很多人完全不在意的睡姿:很多人喜欢趴着睡，因为舒服，没错你现在是舒服了，但你也在损害你的颈椎，时间久了就会暴露出很多问题来。
3、还有一个问题是坐姿:很多人看电脑时恨不能爬进电脑里面去，离电脑太近更会导致颈椎的问题，同时对眼睛的伤害也很大，这样每天循环往复，身体就承受不住了，疾病也就来了。
骨科专家推荐应对颈椎病三步法每天坚持，时间久了，肯定会有功效的。
1、首先就是多休息，多休息，多休息，重要的事情呢说三遍。不要说没时间，时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。为了治病，把你们唱k的时间拿来休息养病吧
2、其次就是坐姿，既然得病原因就是坐姿的问题，那就改变坐姿吧！在工作的时候呢，每隔一会换一次坐姿，同时眺望眺望远处，既可以改善颈椎病，也可以让眼睛不那么累，得到该有的休息。
3、最后就是改变睡姿。一个很好的睡姿会带来很好的效果，同时枕头的选择也有一定的门道，要刚刚好，不能高也不能低。还有不要觉得硬床一定是最好的，稍微软的床只要自己舒服同样对治疗病有好处。反正不管怎么样，一定要适合自己。
如果这些方法都不行的话，医院好好看看吧，工作没了可以再找，但身体垮了就什么都没有了。
最后呢，我在这里衷心地祝愿大家远离这些疾病，有一个健康的身体！