随着孩子进入学校，学习压力增加，坐在书桌前写作业的时间也越来越长。近日，有一13岁孩子的家长发现自家孩子平时有点高低肩，医院，医生检查后诊断孩子患上了脊柱侧弯。
脊柱侧弯又叫脊柱侧凸，是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲或伴有椎体旋转的脊柱畸形。脊柱侧弯通常分为两种类型：特发性脊柱侧弯和先天性脊柱侧弯，其中以特发性最为常见，占所有病例的70%-80%。由于青少年骨骼发育很快，畸形加重更加明显，因此脊柱侧弯多为青少年期发病。
据统计数据显示，我国中小学生脊柱侧弯发生率为1%-3%，人数已超过万，且发病人数呈逐年递增态势。而在没有患上脊柱侧弯的孩子中，体态不良的孩子约为20%，这些孩子如果不及时纠正自己错误的姿势，也容易患上脊柱侧弯。
脊柱侧弯刚发病时，由于侧弯不太明显，很容易被家长忽视，往往等孩子体态出现明显问题了才发觉，在临床中，脊柱侧弯在10°-20°之间的最为常见。如果家长不重视以下问题，其实是在增加孩子患上脊柱侧弯的风险：
姿势不良：长时间保持不良的坐姿、站姿或睡姿，比如做作业时趴着坐、歪着坐，在沙发上“葛优躺”等，可能导致脊柱受力不均，引发脊柱侧弯。
营养不良：缺乏钙、磷等重要营养物质可能导致骨骼发育不良，增加脊柱侧弯的风险。
缺乏锻炼：如果孩子缺乏户外锻炼，不仅会导致背部肌肉力量较弱，还会因为阳光照射较少影响维生素D的合成，使脊柱发生侧弯。
脊柱侧弯常常伴随头痛、心慌、胸闷，严重者可能造成体态严重畸形，甚至挤压心肺，致肺活量、运动能力及体质下降，同时还是视力下降的“隐形助攻手”。脊柱侧弯以预防为主，需要学校、社会、家庭多方努力，而对于家长来说，可以做到以下几点预防孩子脊柱侧弯：
1.保持正确的坐姿和站姿：正确的坐姿和站姿可以减轻脊柱的压力，避免受力不均导致的脊柱侧弯。建议坐姿时双脚平放地面，背部贴椅背；站姿时双脚平行，收腹直腰。
2.定期检查：家长应定期医院进行体检，