身子骨硬朗究竟意味着什么？
健硕、硬朗、灵活。
“身子骨”道出了一个人体生理的秘密：身体健康，落点在“骨”上。防病祛病，最关键的切入点，“养骨”。
养护受伤的骨骼，很有必要
任何事情都必须首先遵从自然定律，养骨也不例外。地心引力是对骨骼影响最大的自然力量，如何顺应地心引力，维持骨骼平衡也就成为养骨的首要任务。
说起来容易做起来难，现代人生活条件越来越舒适，可以随时斜卧沙发、睡软床，这些都导致我们很难长期保持最符合健康需求的动作和姿势。
此外，再加上生活压力大、工作繁忙，精神紧张，又让我们肌肉紧绷，骨骼受到牵扯而加重了失衡。
治骨先养骨，才能疾病不侵
事实上，大多数疾病都与我们的骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因，疾病是果。
简单地讲：沿着脊椎的31对神经分别由脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出而贯穿全身。所有的脊神经负责传递大脑与身体各个部位之间的讯息。
因此，当脊椎发生异常时，就会影响到我们的器官；同样，当器官不健康时，也可以从脊椎骨上找到异常之处，而且可以直接通过养护脊椎拔除病根，永葆年轻与健康。
所以，养生须先养好骨，骨养好了，才能疾病莫侵。
夏日为什么适合“治骨、养骨”？
冬病之所以夏治，是因为只有夏天才能除去病人体内的“病根”。骨关节病属于骨痹病，主要受风寒湿邪侵袭,肝肾亏损、筋骨失养所致。
人体阳气“生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”，因此，人的阳气在冬季是一年中最弱的，此时患者本身体质偏虚寒，再加上冬天寒冰一片，两寒夹击，毫无解冻的可能，所以在冬天治骨关节病，就像是雨天晾衣服，很难晒干。
其次，夏天进行室外活动，能够增加骨骼的弹性和韧性，从而改善骨质疏松的症状。
到了夏季，人体阳气会达到一年中的高点，外界暑热骄阳，这时躲在体内的寒邪、痰湿，也就是病根，最容易被赶出来。
因此，在人体阳气最旺盛之时，通过散寒驱邪，活血通络、补肝肾、强筋骨等方式培补人体阳气，不仅能达到扶正固本、祛邪养生治未病的目的，还可以起到事半功倍的效果。
再次，中医讲究“冬病夏治”，冬天的骨头也需要夏天养。在夏季将骨骼、关节调养好了，等到秋冬来临时，就可免去往年的骨关节疾病发作的痛苦。
因此，夏天养骨，能改善人们尤其是老年人的腰背酸痛、小腿抽筋、关节活动不灵活等骨质疏松的症状。
如何养骨才是养了根本？
全身骨骼是一个相互关联的完美结构，牵一“骨”而动全身，所以养骨要有全局观念，从头到脚都要在平日里悉心养护，生病时也要循着全身骨骼的线索寻找病源。
陆柏久教授认为：外邪侵袭是骨关节病的诱因，内因在肝肾亏虚，肾虚不能主骨充髓，而肾为腰之府，故肾虚则腰痛；肝主筋，膝者筋之府，肝气虚则膝痛；痹阻经络使气血不行，关节闭塞，筋骨失养，出现筋缩肉卷等症状。
因此调理骨关节：外治筋骨祛寒湿、内补肝肾养气血。
“非遗治骨疗伤”康复工程把“治骨、养骨”作为一个工程项目来打造。给患者体内环境建立“再平衡”，这就需要系统的按照疗程、体系、自我训练、饮食调节等各个方面综合运用。
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