日前，发表在《AnnalsofInternalMedicine》杂志上的一项研究发现，每天久坐的人，无论有没有规律运动，患心脑血管疾病、糖尿病、癌症以及过早死亡等风险都会增加。
1·肥胖，久坐者极易肥胖。久坐不动,机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内,使人肥胖。
2.颈椎病，人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。
3.肌肉萎缩，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
4·久坐不动，会使血液循环减缓，造成大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，出现体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。如果突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会造成记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会出现五心烦热，以及咽干、耳鸣、牙痛、便秘等。
5·引起消化道疾病，久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
6·久坐会损筋骨，久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长期处于一种紧张僵持状态，就会造成颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。尤其是坐姿不当，如脊柱持续向前弯曲，还易引发驼背和骨质增生。
7·容易伤害前列腺，这对于当代的白领来说是很大的打击。科技的发展让很多人每天的工作都是对着电脑坐上一天，现在看来，如果不是工作特别赶的话，最好可以起来活动活动，促进血液循环，加快新陈代谢，更主要的是让前列腺少受点伤害。
8·引起心脏病的危险，久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。