文
菁妈
现在孩子学习的任务是比较重的，经常晚上回家吃完饭之后还要写作业。
而孩子写作业需要坐着写，不少孩子喜欢趴着写作业，这样身体的重量会放在桌子上，似乎没那么累，其实这样子对身体的伤害是非常大的！
孩子从小趴着写作业，长大后难以逃脱三种不良结局
第一种结局：近视
孩子趴着写作业的时候，眼睛跟书本的距离是很近的，而孩子的眼睛调节能力是非常强的，经常趴着看书写作业，很容易导致孩子变成了近视。
根据国家卫健委数据，年我国儿童青少年总体近视率52.7%。
也就是每两个孩子就一个是近视了，除了跟孩子电子产品使用得多之外，最主要还跟孩子的坐姿不良有关系，孩子经常看书看得近，写作业写得近也是容易近视。
第二种结局：脊椎侧弯
根据中国医学会脊椎疾病预防和控制学会前期流动数据，结合权威杂志、国内专家共识，预计我国中小学生发生脊椎侧弯的人数超过50万！而且每年以30万的速度递增。
脊柱侧弯是继肥胖近视之后，危害我国儿童青少年的第三大疾病。
权威的医生提出，孩子之所以出现脊椎侧弯跟不良的坐姿有关。
我们在坐的时候身体的压力是非常大的，如果坐姿再不正确的话，更加会压迫到脊椎，导致脊椎侧弯。
孩子脊椎侧弯的时候，不仅会有高低肩，而且还会导致身高变矮，之前有一个14岁的小女孩就是因为颈椎侧弯的严重，需要做矫正手术，而矫正手术之后这个女孩就是高了7厘米。
第三种结局：孩子自卑
经常趴着写作业，导致孩子近视，脊椎侧弯，身高比较矮，在人群中就很容易被讥笑，可能会被同学取代号。
孩子的外表看起来也不好看，孩子自然就会更自卑更懦弱，心里不自信。
所以作为家长，从小一定要帮助孩子建立良好的书写习惯。
孩子写作业时，正确的书写姿势要满足这五点，家长早知道
第1点：眼睛距离书本一尺远
相当于33.3厘米，也就是孩子坐着的时候，跟桌面上的书本距离33厘米，如果达不到这个距离的话，那可能要把孩子的桌子调低一点，或者把凳子调高一点。
第2点：身体距离桌子一个拳头的距离
一个拳头的距离，大约是5厘米左右。千万不要让孩子的肚子挺在桌沿上，如果靠得太近的话，可以把凳子移远一点。
第3点：背部挺直
孩子的背部如果向前弯，撅着屁股会导致脊椎压力的负荷量达到8倍。很容易影响孩子脊椎的健康。
第4点：双手肘离开桌面
如果孩子的手肘放在桌面上，孩子的腰就很容易向前倾，当孩子的背部挺直的时候，手肘会离开桌面，孩子会觉得更舒适。
第5点：双脚放平
如果孩子的脚尖垫起来，那么代表凳子太高了，如果孩子的膝盖不能成90度，膝盖比较向上，那可能凳子比较矮。
家长从小就要让孩子学会正确的书写姿势，才能最大限度地避免孩子因为不良的书写姿势导致近视，脊椎侧弯，影响孩子的视力，影响孩子的身高，影响孩子的心理健康。
避免孩子近视和脊椎侧弯，除了注意正确的书写姿势之外，还要注意每天保证一定的户外运动。
比如带着孩子去吊单杠，对孩子轻微的脊椎侧弯是有矫正的作用。
经常让孩子户外运动也能够让孩子的眼睛调节能力更强，避免孩子近视。经常运动的孩子消化也更快，吃饭也更香，晚上睡觉也更香，孩子也能长得更高。
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