TUhjnbcbe - 2024/6/8 2:51:00
骨科医生不建议你做的6件事，看看都有哪些1.瘫坐软沙发可能会导致维持脊椎稳定性的肌肉以及韧带处于过度紧张状态，久而久之整个脊椎的肌肉过于疲劳可能导致腰背颈部酸胀2.长时间蹲着研究表明平躺时膝盖的负重几乎是零站起来和平的走路时负重是体重的1-2倍而蹲和跪是8倍3.快速转头容易导致头痛、头晕严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作颈部骨折等4.弯腰提重物这样不仅不能有效发挥髋、膝关节周围肌肉的力量甚至还会导致腰背筋膜肌肉韧带因为负担过重而受伤从而出现闪腰5.长时间低头我们以低头60度的姿势看手机时颈椎所承受的负荷甚至可达到27千克6.久坐不动骨骼肌肉力量下降腰部膝关节长期处于高压状态长此以往就有可能导致腰肌劳损腰椎间盘突出，膝关节炎等疾病的发生甚至会导致下肢血液循环不畅引发血栓，你明白了吗？订阅解锁TA的全部专属内容