女性在春季如何保养卵巢?
女性在春季如何保养卵巢? 微微健康
发布:2013-02-13 18:49:39
| 编辑: flower
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摘要: 卵巢是女人身体很重要的组成部分,女人的卵巢是需要保护的,现在不孕不育也是有很多,有的不孕不育原因就是因为卵巢因素,所以女人保养卵巢是有必要的。那么,女性在春季如何保养卵巢?春季女性的卵巢保养方法有哪些?
卵巢是女人身体很重要的组成部分,女人的卵巢是需要保护的,现在不孕不育也是有很多,有的不孕不育原因就是因为卵巢因素,所以女人保养卵巢是有必要的。那么,女性在春季如何保养卵巢?春季女性的卵巢保养方法有哪些? 春季女性的卵巢保养方法 一、保证足够的睡眠 睡眠对预防卵巢早衰同样很重要,良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态,晚上应该在10~11时上床,可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5~6时为宜。 二、要有合理饮食习惯 延缓衰老,补充雌激素的食物和水果有很多,如三文鱼、*豆、黑偶、葛根、也可选择含大豆异*酮、淫羊藿、壳聚糖等成分的产品,如金巢宝,科豪天雌。对延缓卵巢衰老,有非常显著的作用。