和“含胸驼背”、“脖子前倾”、“气质猥琐”说再见，一套简单的“低头族”项圈，就能将天鹅颈“完美”地塑造出来，瞬间变成一名空姐。这不是很诱人吗？对于那些在办公室里工作的年轻人来说，这是一种“福音”。
近日，一款“防低头”的颈托在电商平台上流行起来，它可以在下巴和锁骨上起到保护颈椎的作用，可以预防低头。
真的能行？
医院脊柱外科主任刘浩说，颈椎支架在临床上的实际用途是为了保持颈椎的稳定，避免病情恶化。
想要通过“颈托”来纠正“含胸驼背”的姿势，效果并不好，要想摆脱长期的颈椎病，最好的办法就是改变手机、电脑的姿势，多做运动。
网上商店出售的简易网红颈托
网红颈托
很多电商网站都在热销
有“改善颈部前倾”、“天鹅颈”等功能。
一个简单的弧形颈部支架，一端固定在下巴，一端固定在锁骨上，中间用绳子固定，可以调整颈部的弹性。
最近，在电商平台、视频软件上，都能看到“懒人神器”的广告，说它能“矫正颈部前倾”、“矫正颈椎不正确”、“瞬间变成天鹅颈”、“挺直小腰”。这样的描写，对那些整天坐在办公桌前的上班族、沉迷于手机短片的“低头族”们，无疑是一件很好的工具。
通过网络搜索，可以找到各种各样的颈托支架、颈托支架、颈托支架、颈托支架，有“固定矫形”、“支撑减压”等功能，有“抖音同款”、“医用同款”、“日本专利”、“韩国销售NO.1”的广告语，有“颈椎痛”、“电脑颈”、“手机颈”、“保护您的颈项”。
同时，更简单的颈托，护颈，是运动，健身，户外品牌的品牌。而旗舰店的外观和构造就比较复杂了，从几块到十几块钱，到几百块钱，甚至几千块钱。
在各个店里，销量从几千、几万到十万不等，但“10万+”销量的，也就几十条、几条。
华西的医生们：
依赖于颈部支撑矫正姿势的效果有限
主要用于治疗颈椎病患者的稳定
这些大小不一的颈托，真的可以帮助我们提高腰背，保护颈椎吗？
医院脊柱外科主任刘浩说，单纯依靠颈部支架的外力来矫正驼背，在理论上是很有限的。
刘浩介绍，颈椎是连接头部和身体的重要骨骼组织，它的主要功能是支撑着头部，而脊髓、神经则从脊柱中穿过，在脊柱与脊柱间的间隙，也是控制手的重要神经。因此，一旦颈椎损伤，损伤了脊柱，就有可能导致瘫痪，严重的神经损伤，导致上肢的运动能力受到限制。车祸、坠落伤是颈椎损伤的主要病因，尤其是骨骼损伤，但是发生的几率很低。
刘浩，医院脊柱外科
颈椎病是一种较为普遍、较为熟悉的颈椎病，它与骨骼损伤的关系密切。随着人们的生活习惯发生变化，比如开车、看手机、坐在电脑前，如果长期不注意，就会导致颈椎慢性疲劳、慢性损伤，出现肩颈部疼痛、酸胀、手麻木等。长期如此，会造成椎间盘突出、颈椎增生、神经压迫等临床表现。
“和以往相比，现在的颈椎病更像是年轻人了。”刘浩表示，临床上，有一些学生出现了颈椎疾病的早期征兆，如疼痛、活动受限等，还有一些比较严重的情况，比如20来岁就要做手术。
刘浩说，颈部支架在临床上的应用，主要是为了防止颈椎受到创伤，或者是颈椎受伤，导致颈椎的稳定性受到了严重的损伤。这样能有效地避免患者在活动、移动或移动时出现不必要的颈椎活动，从而预防进一步的伤害。“因此，要正确认识颈托的功能，不要单纯的依赖于颈椎的矫正，来减轻肩、颈部的疼痛。可以通过积极的运动来缓解肩颈疼痛，比如做一些肩颈运动，游泳等。”
颈部支架在临床上的功能是对患者的颈椎进行稳定的保护，其结构更加复杂
“游泳是最好的训练方法，低头、低头、在水中漂浮，可以增强颈部和背部肌肉的力量。”刘浩表示，在工作和生活中，使用电脑、手机的时候，要尽量避免长时间的低头，把电脑和手机调高，保持“平视”的姿态，尽量保持一个多小时的休息。
刘浩也提醒大家，如果有肩膀、颈部异常疼痛、手发麻、走路不稳等情况，最好是去脊柱外科找专业医生进行检查，确定病因，而不是按照说明书上的描述来“矫正”，以免延误病情。