治疗白癜风哪家好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/“衰老”可能是任何一个人都不愿意面对的事情，尤其是重视容颜的女性朋友。想象着自己年老之后，长满皱纹的脸庞、慢慢弯曲的腰板以及涣散无神的双眼，简直就是一种崩溃的打击。其实从科学角度上来说，大部分女人35岁后，身体机能将开始走下坡路，换个说法就是逐渐衰老。女性逐渐步入“衰老期”有几个比较明显的症状，大家看看你符合几条。
1、生理期周期异常，量少
生理期周期紊乱是女性衰老最直接的表现，这是因为生理期周期受卵巢功能的影响控制，而经期缩短或拉长超过10几天，代表你的子宫和卵巢功能已经退化。如果周期不正常再加上经量明显减少，那就代表身体雌激素已经缺乏，子宫功能受到抑制，那么，你离绝经就不远了。而女人绝经就意味着正式进入“衰老期。
2、长时间严重便秘
便秘是因为人体的肠道功能紊乱，而肠胃是我们身体里最重要的消化吸收器官，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。如果长时间严重便秘，就说明我们的肠道功能已经出现衰老问题。从而导致女性体内毒素积累，机体新陈代谢紊乱，内分泌失调，并会出现食欲减退、头晕乏力等衰老的症状。对于这一点一定要及早的进行积极治疗。
3、容易腰疼，脊椎出现侧弯
35岁以后，我们身体的各项功能都在退化，骨骼中钙元素的流失也日益加快。很多人出现了腰疼、腿疼等症状，更有甚者出现了脊椎侧弯。曾经的女S形身材一去不复返。科学统计表明，女性发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，弯曲的脊椎对血管和神经等进行压迫，还可能会引发一系列心脑血管疾病和心理疾病。
如果上面的3个症状你全都符合，说明你的身体女已经进入了衰老的行列，但是也不要过于紧张，要保持比较好的心态，进行适当的运动，特别是保持合理的饮食习惯，多吃些补血益气的食物。例如：
1、蓝莓：蓝莓中含有丰富的有益成分黄酮类色、叶酸、钾和维生素C等，可以有效延迟人的记忆衰退进程，还可以减少血管内炎症的发生。
2、香菇：其中所含的纤维素能促进胃肠的蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，对消食、去脂、降压等有非常好的疗效。
3、蜂蜜：蜂蜜含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，对净化血液、预防心脑血管系统的疾病大有好处，每天早晨喝一杯蜂蜜水，能有效治疗长期便秘。
以上食物既健康又营养，还能抗衰老，简直是一举两得。所以女性朋友们，为了自己的美丽和健康，一定要养成合理饮食、勤于锻炼的好习惯。小编也祝愿大家能越活越年轻，永远18岁！
